The Cortisol Connection: Miért zsírosít és teszi tönkre az egészségedet a stressz - és mit tehetsz ellene?

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt a kortizolról és annak egészségre gyakorolt hatásairól, közérthető módon bemutatva. Az olvasók nagyra értékelik az informatív jellegét és a szerző széleskörű ismereteit a témában, bár egyesek túlzottan ismétlődőnek és alapvetőnek találják. Az ajánlások végrehajtásával kapcsolatos gyakorlati meglátások és kihívások keverednek.

Informatív és tudományosan alátámasztott, közérthető írásmód, átfogó információk a kortizolról, hasznos a stressz és a szervezetre gyakorolt hatásainak megértéséhez, praktikus étrendi tanácsok, előnyös a fogyás és az egészségügyi változások szempontjából.

Erősen ismétlődő tartalom, érzékelhető töltelékanyag, a stressz kezelésére a kiegészítőkön túl nem megfelelő, megvalósítható megoldások, elavult hivatkozások és ajánlások, a könyv minőségével kapcsolatos problémák (pl. kieső oldalak), és néha olyan alapvető információk, amelyek könnyen megtalálhatók az interneten.

(90 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It

Könyv tartalma:

A kortizol hormon, amelyet a "harcolj vagy menekülj" (stressz) reakció aktivál, számos egészségügyi probléma egyik fő bűnösének tűnik.

A The Cortisol Connection (A kortizol kapcsolat) feltárja az e hormon megemelkedett szintje, a krónikus stressz és az olyan egészségügyi állapotok közötti dokumentált kapcsolatot, mint az elhízás, a depresszió, az immunrendszer elnyomása, a csontritkulás és a magas vérnyomás. Ez az új kiadás ismerteti a kortizol és a HSD, valamint a kortizol és a tesztoszteron közötti kapcsolatról szóló legújabb kutatási eredményeket.