Értékelés:
A könyv mélyreható elméleteket és gyakorlati tanácsokat kínál a növényi alapú étrenddel kapcsolatban, hangsúlyozva a fitnesz és az ökológiai előnyöket. Míg sok olvasó erőt adónak és motiválónak találta az információkat, egyes receptek gyakorlati megvalósíthatóságát illetően megoszlanak a vélemények, némelyiket nehéz sikeresen kivitelezni. A könyvet dicsérik, mert informatív és jól megírt, egyesek azonban kritizálják a drága összetevőlisták és az időnként előforduló tudományos pontatlanságok miatt.
Előnyök:⬤ Éleslátó elméletek a fittséget és a klímaváltozást szolgáló növényi alapú étrendről
⬤ könnyen olvasható és informatív
⬤ sok recept egyszerű és jó energiát ad
⬤ képessé teszi az olvasót arra, hogy kritikusan gondolkodjon az ételválasztásról
⬤ pozitív hatással van az egészségre és a teljesítményre a különböző olvasók számára.
⬤ Néhány recept nem praktikus vagy kihívást jelentő
⬤ az összetevőlisták drágák és irreálisak lehetnek egyes költségvetések számára
⬤ kritika a tudományos pontossággal kapcsolatban bizonyos állítások tekintetében
⬤ a társadalmi igazságosságról szóló fejezet nehezen olvasható.
(38 olvasói vélemény alapján)
Thrive (10th Anniversary Edition): The Plant-Based Whole Foods Way to Staying Healthy for Life
Brendan Brazier, egyike azon kevés profi sportolóknak, akik teljesen növényi étrendet követnek, ezt a könnyen követhető programot azért fejlesztette ki, hogy élsportolóként fokozza teljesítményét. Tíz évvel később életmódja még mindig működik. Ebben a jubileumi kiadásban Brendan 25 új receptet és frissítéseket is hoz. A Thrive 12 hetes teljes értékű étkezési tervet, 125 könnyen elkészíthető receptet tartalmaz, nyers ételekből készült, tejtermék-, glutén-, szója-, szója-, búza-, kukorica- és finomított cukormentes opciókkal. Ezzel a programmal csökkentheted a testzsírt és növelheted az izomtónust.
Csökkentheti az öregedés látható jeleit.
Növelheti az energiát és a szellemi tisztaságot.
Jobban és pihentetőbben aludhat. A Thrive egy hosszú távú étkezési terv, amely segít Önnek karcsú testet, éles elmét és örök energiát kifejleszteni, akár profi sportoló, akár egyszerűen csak testi és szellemi egészségét szeretné erősíteni.
