Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes kritikákat kapott, sok olvasó értékeli az edzéseket és a táplálkozási tanácsokat, míg néhányan aggodalmukat fejezik ki a szerző marketingje és a konkrét termékekre való támaszkodás miatt. A könyv a fitnesz és a táplálkozás gyakorlatias megközelítése miatt ismert, bár nem biztos, hogy mindenki elvárásainak megfelel a teljes értékű ételek receptjeivel kapcsolatban.
Előnyök:A könyv változatos, élvezetes edzéseket és ízletes recepteket kínál. A széles közönség számára alkalmazható, inspiráló meglátásokat nyújt a táplálkozással és a testmozgással kapcsolatban. Sok olvasó jó forrásnak találta az állóképesség és az erő fokozásához, különösen a sportolók számára. Sikeresen népszerűsíti a tiszta, növényi alapú táplálkozás filozófiáját.
Hátrányok:Néhány olvasó az edzéseket haladónak és kezdőknek vagy idősebbeknek alkalmatlannak találta. Panaszkodtak a szerző saját termékeinek túlzott marketingjére és a nem a teljes értékű élelmiszerekre összpontosító receptekre. A könyv jelentős része előszóból és a szerző korábbi munkáira való felesleges hivatkozásokból áll, amit egyesek idegesítőnek találtak. Ezenkívül egyes receptek magas cukortartalmat tartalmaznak, ami aggodalmat kelt a hosszú távú egészségügyi hatásokkal kapcsolatban.
(35 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Thrive Fitness - The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
Könyv tartalma:
A Cannondale-Garmin kerékpáros csapat táplálkozási vezetője, a profik táplálkozási tanácsadója és korábbi profi Ironman-triatlonista Brendan Brazier a világ egyik vezető szakértője a profi sportolók táplálkozásának területén.
A Thrive Fitness című könyvében bemutatja saját egyszerű rendszerét a teljes egészség és fittség érdekében, új fotókkal és lépésről lépésre bemutatott gyakorlatokkal kiegészítve, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érjen el. Akár időhiányos kezdő, akár tapasztalt sportoló vagy, a Thrive Fitness segít neked erős, sovány izmokat formálni, csökkenteni a testzsírt, megelőzni a betegségeket és a sérüléseket, növelni az energiát, csökkenteni a cukor utáni sóvárgást és élesíteni a mentális tisztánlátást.
