Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a fitnesz és a táplálkozás gyakorlatias megközelítése miatt nagy népszerűségnek örvend, hatékony edzéseket és ízletes recepteket kínál. Kritikát kapott azonban a szerző termékeinek túlzott marketingje, a nem sportolóknak szánt néhány haladó gyakorlat, valamint a teljes értékű ételreceptek helyett a turmixokra és fehérjeporokra helyezett nagy hangsúlyt.
Előnyök:Felhasználóbarát edzések, ízletes receptek, praktikus fitnesz- és táplálkozási információk, inspiráló elbeszélés, széles közönség számára alkalmazható tanácsok, a tiszta étkezést és a növényi alapú táplálkozást népszerűsíti, jó forrás az állóképességi és erőnléti edzésekhez.
Hátrányok:A szerző termékeinek túlzott marketingje, egyes gyakorlatok túl haladóak a kezdők számára, a receptek gyakran tartalmaznak fehérjeporokat, és nem a teljes értékű élelmiszerekre összpontosítanak, gyakori hivatkozások az első könyvre, technikai írásmód, amely nem biztos, hogy mindenki számára vonzó.
(35 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Thrive Fitness, Second Edition: The Program for Peak Mental and Physical Strength-Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
Könyv tartalma:
Brendan Brazier, a Cannonade-Garmin kerékpáros csapat, valamint számos NHL, MLB, NFL és olimpiai sportoló táplálkozási tanácsadója, a korábbi profi Ironman triatlonista a világ egyik vezető szakértője a profi sportolók táplálkozásának területén. Brendan itt bemutatja saját egyszerű rendszerét a teljes egészség és fittség érdekében, új fotókkal és lépésről-lépésre bemutatott gyakorlatokkal kiegészítve, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érjen el. Akár időhiányos kezdő, akár tapasztalt sportoló vagy, a Thrive Fitness segít neked erős, karcsú izmokat formálni.
Javítsa az alvás minőségét.
Csökkentse a testzsírt.
Minimalizálja a betegségek kockázatát.
Növelje az energiát.
Élesítse a mentális tisztánlátást.
Csökkentse a cukor utáni sóvárgást.
És előzze meg a sportsérüléseket.
".
