Tiszteld a haragodat: Hogyan változtathatja meg az életedet a haragstílusod átalakítása?

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a düh megértésének és kezelésének éleslátó megközelítése miatt, amely segít az olvasóknak konstruktívan kifejezni érzelmeiket és fejleszteni kommunikációs készségeiket. Számos recenzens jelentős személyes átalakulásokról számol be, és nagyon ajánlja a könyvet. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyv nem foglalkozik az ő konkrét dühproblémáikkal, vagy hiányzik a frissesség a megközelítésből, más irodalomban található hasonló témákra hivatkozva.

⬤ Értelmes nézőpontokat kínál a haragról és annak céljáról.
⬤ Segít a személyes dühstílusok megértésében és a kommunikáció javításában.
⬤ Sok olvasó személyes növekedést és átalakulást tapasztal.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és feladatokat ad a jobb dühkezeléshez.
⬤ Nagyon ajánlott azoknak, akik szorongással vagy depresszióval összefüggő dühvel küzdenek.

⬤ Néhány olvasó nem találta hasznosnak a saját dühproblémáira.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a tartalom ismétlődik, vagy hiányzik belőle az új megközelítés.
⬤ Nem minden olvasó érti a tanulságokat, vagy nem találja azokat alkalmazhatónak a saját helyzetére.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Honor Your Anger: How Transforming Your Anger Style Can Change Your Life

Könyv tartalma:

A Honor Your Anger egy világosan megírt, éleslátó pillantást vet egy olyan témára, amely mindenkit érint. Valóban meg lehet tanulni megérteni és kezelni a haragot, és ez a könyv megmutatja, hogyan.”.

--Robert Epstein, Ph. D., a Psychology Today nyugati parti szerkesztője, a Cambridge Center for Behavioral Studies tiszteletbeli igazgatója, a California School of Professional Psychology egyetemi kutatóprofesszora.

„Kritikus első lépés azok számára, akiknek nehézséget okoz, hogy kapcsolatba kerüljenek a haragjukkal, és azt közvetlen és megfelelő módon fejezzék ki.”.

--Virginia Williams, Ph. D., a Anger Kills és a Lifeskills társszerzője.

Ön romboló vagy alattomos módon éli ki a dühét? Vagy elfojtja a haragját, és mások bántalmazását és kritikáját önmaga ellen fordítja? A harag normális, egészséges érzelem. De ha negatív irányba terelődik, a düh valódi károkat okozhat önnek és szeretteinek.

Ebben a provokatív, gyógyító könyvben Beverly Engel pszichoterapeuta elmagyarázza, hogy személyes dühstílusa miért árthat a kapcsolatainak, a karrierjének és önmagának. Majd lépésről lépésre megmutatja, hogyan alakíthatja át a negatív dühstílust pozitívvá. Ha egyszer felfedezte, hogyan fejezheti ki a haragját egészséges módon, rájön, hogy a harag erőt adhat önnek, motiválhatja fontos változásokra, és segíthet abban, hogy kontrollt szerezzen az élete felett.