Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv betekintést nyújt az önsorsrontó magatartásformákba, és gyakorlati tanácsokat ad azok leküzdéséhez. Az olvasók könnyen érthetőnek találják, és értékelik a szerző klinikai tapasztalatát, bár egyesek úgy érzik, hogy a tartalomból hiányzik a mélység.
Előnyök:⬤ Éleslátó és világos írás
⬤ átélhető példák
⬤ gyakorlatias tanácsok, megvalósítható meglátásokkal
⬤ a rövid fejezetek miatt könnyen olvasható
⬤ hasznos az önreflexióhoz és a személyes fejlődéshez
⬤ az önpusztító viselkedések széles körével foglalkozik.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túl nyilvánvalónak vagy sekélyesnek találta az anyagot
⬤ néhány fejezet feleslegessé vált
⬤ nem mindig elég részletes a konkrét problémák leküzdésének módja
⬤ kritikák arról, hogy a könyv inkább alkalmas könnyed olvasmánynak, mint mélyreható önsegítésnek.
(358 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Get Out Our Own Way (Pb)
Könyv tartalma:
A Get Out of Your Own Way című könyvben a szerzők, Dr. Goulston és Goldberg leleplezik a mélyen gyökerező önpusztító viselkedésformákat, amelyek az egyedüllét és a védtelenség gyermekkori tapasztalataiban gyökereznek.
Az önpusztító viselkedésmódok mögöttes okait egyszerű cselekvési tippekkel magyarázzák el, amelyekkel elérhetjük, hogy az impulzus győzedelmeskedjen a tudatosság felett, az azonnali kielégülés a tartós elégedettség felett, és a megkönnyebbülés a megoldás felett. Bár talán nem könnyű felismerni vagy beismerni, hogy a saját utunkba állunk, és még nehezebb felelősséget vállalni azért, hogy kitérjünk az utunkból, ha okosak vagyunk, az életproblémák megoldása egyszerű, mégis erőteljes és bevált stratégiákkal elérhető anélkül, hogy drága terapeutát kellene felkeresnünk! Erőteljes gyakorlati meglátások, amelyek sokaknak segíthetnek abban, hogy hasznosabb életet éljenek Ez a könyv gyakorlatias, bevált önsegítő lépéseket kínál, amelyek megmutatják, hogyan alakítsunk át 40 gyakori önpusztító viselkedési formát, mint például a düh, a bűntudat, a halogatás, az irigység, a megszállottság, a lázadás, a rászorultság és az önsajnálat, pozitív viselkedési stratégiákkal, hogy méltósággal, bölcsességgel, bátorsággal, sőt humorral nézzünk szembe a nehéz helyzetekkel.
Tele van frappáns egysorosokkal - a siker kulcsa az unalom elviselése; az embereket nem érdekli, hogy mennyit tudsz, amíg nem tudják, hogy mennyire törődsz velük; minden versenyez az időért, de senkinek sem kell versenyeznie a fontosságért -, az elbeszélés világos. Segít felismerni a problémát, és hatékonyan kezelni azt együttérzéssel, tisztelettel és empátiával.
