Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Master Your Emotions: Developing EQ, Self-Awareness, Mindfulness, & Intentional Living: Developing EQ, Self-Awareness, Mindfulness, & Intent
Könyv tartalma:
Az érzelmek nagy dolog. A jó érzelmek pozitívnak, szórakoztatónak és élvezetesnek tűnnek. De a negatívak? Át tudnak tépni rajtad, és teljesen kiszolgáltatottnak érzed magad. Aztán jön a szégyen.
Az érzelmek teljesen természetes élményt jelentenek, mégis az a mód, ahogyan nekünk, fejlett embereknek fel kell dolgoznunk az érzelmeinket, messze eltér attól, ahogyan az ősi agyunk gyakran ösztönöz bennünket erre. Bármikor, amikor érzelmet élünk át, valószínűleg gondolatok, impulzusok és érzések áradatát tapasztaljuk, amelyek általában megpróbálják átvenni az irányítást. Néha talán még sikerrel is járnak. Ami ezt követheti, az stressz, szégyenérzet, bűntudat, szégyenérzet és más fájdalmas érzések, amelyeken nehéz eligazodni és elengedni.
Belefáradtál abba, hogy ezekkel az érzésekkel foglalkozz?
Készen állsz arra, hogy elengedd őket és egyszer s mindenkorra meggyógyulj belőlük?
Készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást az érzelmeid és az érzelemkifejezésed felett?
A megoldás az érzelmi uralomban rejlik. A Master Your Emotions egy teljes útmutató könyv, amely azért íródott, hogy segítsen jobban megérteni az érzelmeidet, hogy ne érezd, hogy elnyomnak, és kezdd meglátni az igazi értéküket. Ahogy feloldod az érzelmek varázsát, és megtanulod, hogyan használd őket a saját előnyödre, elkezdesz rájönni, hogy az érzelmek hihetetlenül erős eszköz, és hogy mindvégig arra szolgáltak, hogy téged szolgáljanak.
Azt is felfedezed majd, hogyan engedheted meg nekik, hogy úgy szolgáljanak téged, hogy valóban illeszkedjenek a modern életmódunkhoz.
A könyv minden egyes fejezete tele van gyakorlati információkkal, olyan tényleges eszközökkel, amelyeket alkalmazhatsz, és amelyek segítségével átveheted az irányítást az érzelmeid felett, valamint olyan gondolatébresztő elemekkel, amelyek segítenek abban, hogy a perspektívádat egészségesebbé és produktívabbá változtasd. Néhány dolog, amit a Mester az érzelmeidben című könyvből megtudhatsz:
⬤ Mi az érzelmek, hogyan hatnak az agyadra és a testedre, és miért olyan erősek.
⬤ Mit jelent az "érzelmi eltérítés", és miért olyan gyakori ez a jelenség (tipp: valószínűleg már többször is tapasztaltál ilyet az életedben ).
⬤ Miért szoktak az érzelmek olyan nagy kihívást jelenteni számodra.
⬤ Mi az "érzelmi intelligencia", hogyan mérheted az EQ-dat, és hogyan növelheted azt.
⬤ gyakorlati módszerek az önismeret növelésére, az érzelmek azonosítására és eligazodására, valamint egészségesebb érzelmi megküzdési módszerek kialakítására.
⬤ Valóságos példák arra, hogyan hatnak rád az érzelmek, és mit tehetsz ellenük.
⬤ Napi gyakorlatok, amelyekkel segíthetsz kezelni az érzelmeidet és fenntartani az érzelmi jólét általános érzését.
⬤ A mindfulness ereje és az, hogy hogyan használhatod a mindfulness-t az érzelmi intelligenciád többféle módon történő felerősítésére.
⬤ És még sok más.
A Mestereld meg az érzelmeidet elolvasása során nemcsak az érzelmeid uralásának lehetőségeit fedezheted fel, hanem olyan gyakorlati intézkedéseket is, amelyeket már ma megvalósíthatsz, hogy máris láthasd az eredményeket Vásárold meg még ma a Mestereld meg az érzelmeidet egy példányát, hogy ne uralkodjanak rajtad az érzelmeid, és kezdd el egészségesebb módon megélni az érzelmeidet.
