YOGA Surya Namaskar

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

A Védáink dicsőítik a Napot, és sok himnusz dicsőíti a Surya Devatát. Különösen a Krisna Jajur Véda Taittiriya Aranyakam első fejezete vált ismertté az utóbbi időkben, mint a Surya Namaskar fejezet.

------------------------------------------.

A Surya Namaskar egy alapvető 12 testtartásból álló sorozat, amellyel a tudatosság magasabb, a Tisztaságot tükröző állapotába léphetünk. Ez vezet a jógához, vagy ahhoz a jelentős pillanathoz, amikor az ember ellazul, elmerül az isteni egyesülésben.

------------------------------------------.

Az egész folyamat a következőkből áll.

- Egy vidám kezdet.

- Lépés a jógamatracra Kelet felé fordulva.

- Egy korty víz fogyasztása a kezdéshez.

- Az Om Suryaaya Namah kántálása.

-----------------------------------------.

Bizonyítottan magas szintű szív- és érrendszeri edzés, ha egyenletes tempóban végezzük.

Ha úgy végezzük, hogy minden pózban megtartjuk a nyújtást normál légzéssel, meditatív, pihentető és tonizáló hatású.

-----------------------------------------.

A Nap hagyományosan a Manipura csakrához kapcsolódik, amelyet köldökközpontnak vagy napfonatközpontnak neveznek. Ez a test 2. agya is, ahol az összes ideg találkozik, és a köldökzsinór helye, amely minden újszülöttet rögzít.

Látjuk, hogy a Surya Namaskar összes pózának jelentős hatása van a napfonatra. Más szóval ezek az ászanák masszírozzák, erősítik, újrarendezik és élénkítik a gyomrot és a beleket. Ez alapértelmezés szerint az orvosi szóhasználatban a betegségek megelőzésének és gyógyításának elsődleges forrása.