12 hét az élesebb énedért: A Guided Program

Olvasói vélemények

Dr. Sanjay Gupta könyve vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik informatív és motiváló tartalmát, míg mások kritizálják eredetiségét és gyakorlatiasságát, különösen a mobilitási problémákkal küzdő egyének számára. Számos olvasó számolt be arról, hogy a könyv útmutatásait követve pozitív változások történtek mentális jólétükben és egészségükben, míg néhányan csalódottságuknak adtak hangot az újrahasznosított ötletek és az új meglátások hiánya miatt.

A könyv rendkívül motiváló, könnyen olvasható, és gyakorlati tanácsokat ad a mentális és fizikai egészség javításához. Sok olvasó pozitív változásokat észlelt az életében, miután követte a programot. Informatívnak és jól felépítettnek tartják, így széles közönség számára hozzáférhető.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyvből hiányoznak az új információk, és úgy jellemezték, mint újracsomagolt tartalmat, amely nem kínál semmi olyat, amit az egészségügyi szakemberek ne tárgyaltak volna már korábban. Panaszkodtak a könyv hozzáférhetőségére a mozgáskorlátozottak számára, valamint kritizálták az írásmódot és néhány tanácsot, amelyek a tájékozottabb olvasók számára leegyszerűsítőnek tűnhetnek.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program

Könyv tartalma:

Tartsa meg agyát fiatalon és egészségesen bármely életkorban ezzel a gyakorlatias munkafüzettel a Keep Sharp című New York Times-bestseller #1 New York Times bestseller szerzőjének 12 hetes programján keresztül.

Dr. Sanjay Gupta, a CNN vezető orvosi tudósítója a KEEP SHARP segítségével számtalan olvasónak segített élesben tartani az agyát és könnyedén produktívan dolgozni.

A 12 Weeks to a Sharper You című könyvében most egy 12 hetes, lépésről lépésre felépített programot nyújt, amely segít abban, hogy átalakító ötleteit a mindennapi gyakorlatba ültessük. Azt írja: „A változás kihívás, és a régóta bevált szokások megváltoztatása erőfeszítést igényel”. Ez a munkafüzet azonban megkönnyíti Gupta úttörő tippjeinek és kutatásainak alkalmazását, hogy egészséges viselkedési formákat alakítson ki egy életre.

A 12 hetes program segít abban, hogy kevésbé szorongj, jobban aludj, javuljon az energiád, tisztábban gondolkodj, és ellenállóbbá válj a mindennapi stresszel szemben. A tippekkel, idézetekkel és felkérésekkel teli 12 hét az élesebb énedért az egyetlen útmutató, amire szükséged lehet ahhoz, hogy az agyad fiatal és egészséges maradjon bármely életkorban!