Tartsd élesben magad: Build a Better Brain at Any Age

Olvasói vélemények

Dr. Sanjay Gupta „Keep Sharp” című könyve nagy népszerűségnek örvend, és dicsérik közérthető írásmódja és az agy egészségével és a kognitív funkciókkal kapcsolatos gyakorlati tanácsok miatt. Az olvasók nagyra értékelik az informatív tartalmat, amely a tudományos kutatásokat és az agy egészségének megőrzését szolgáló, megvalósítható lépéseket ötvözi. Egyes kritikák azonban kifejezik, hogy a bemutatott információk nagy része már jól ismert, vagy tömörebbé lehetett volna tenni.

⬤ Jól megírt és könnyen érthető
⬤ Gyakorlati tanácsokat kínál az agy egészségének megőrzéséhez
⬤ Rengeteg új, informatív tartalmat nyújt
⬤ A kognitív wellness proaktív megközelítésére ösztönöz, megvalósítható tervvel
⬤ Megnyugtató és megnyugtató hangvétel
⬤ Minden korosztály számára vonzó
⬤ Magával ragadja és motiválja az olvasókat az egészségesebb szokások elfogadására.

⬤ Néhány olvasó ismerősnek és ismétlődőnek találta a tartalmat
⬤ Bizonyos részeket, például az Alzheimer-kór technikai részleteit, kevésbé tartották hasznosnak egyes célközönségek számára
⬤ Néhány példányban problémák merültek fel, például olyan korábbi írások, amelyek rontották az olvasás élményét
⬤ A könyv túl hosszúnak tűnhet a közvetített alapvető üzenetekhez képest.

(525 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age

Könyv tartalma:

Tartsa fiatalon, egészségesen és élesen az agyát Dr. Sanjay Gupta idegsebész és a CNN vezető orvosi tudósítója, Dr. Sanjay Gupta tudományosan megalapozott útmutatójával, amely megvédi elméjét a hanyatlástól.

Egész életünkben keressük a módját annak, hogy elménk éles és könnyedén produktív maradjon. Most a világjáró idegsebész, Dr. Sanjay Gupta "a könyvet kínálja, amelyre mindannyiunknak szüksége van, fiataloknak és időseknek egyaránt" (Walter Isaacson, a New York Times #1 New York Times bestseller szerzője, A kódtörő ), a világ vezető tudósainak meglátásaival, akiknek élvonalbeli kutatásai segíthetnek az agyműködés fokozásában és védelmében, valamint a kognitív egészség megőrzésében bármely életkorban.

A Keep Sharp cáfolja az öregedéssel és a szellemi hanyatlással kapcsolatos általános mítoszokat, feltárja, hogy létezik-e "legjobb" étrend vagy edzésprogram az agy számára, és elmagyarázza, hogy egészségesebb-e olyan videojátékokkal játszani, amelyek tesztelik a memóriát és a feldolgozási sebességet, vagy több társas interakciót folytatni. Fedezze fel, mit tanulhatunk a "szuperagyú" emberektől, akik a nyolcvanas és kilencvenes éveikben járnak, és a lassulásnak semmi jele - és hogy valóban vannak-e előnyei a gyógyszereknek, kiegészítőknek és vitaminoknak. Dr. Gupta az agyi betegségekkel, különösen az Alzheimer-kórral is foglalkozik, válaszol a tünetekkel kapcsolatos minden kérdésre, és megmutatja, hogyan védekezhetünk ellene, és hogyan maradhatunk egészségesek, miközben a kognitív hanyatlásban lévő társunkat ápoljuk. Hasonlóképpen személyre szabott tizenkét hetes programot kínál, amely gyakorlati stratégiákat tartalmaz az agy mindennapos erősítésére.

A Keep Sharp az a "kötelezően olvasandó tulajdonosi kézikönyv" (Arianna Huffington), amelyre szüksége lesz ahhoz, hogy az agyát kortól függetlenül fiatalon és egészségesen tartsa!