Maradjon élesben - építsen jobb agyat minden életkorban

Olvasói vélemények

Dr. Sanjay Gupta „Keep Sharp” című könyvét az agy egészségével kapcsolatos információk gazdagsága miatt dicsérik, és negyven év felettiek számára alapvető olvasmánynak számít. Hatékonyan, közérthetően magyarázza el az összetett fogalmakat, és gyakorlatias tanácsokat ad a kognitív fejlődéshez. Míg sok kritikus motiválónak és informatívnak találta a könyvet, néhányan úgy vélték, hogy a tartalmat tömörebben is össze lehetett volna foglalni, és kritizálták, hogy ismétlődik.

⬤ Nagyszerű információk az agy egészségéről és gyakorlatias tanácsok.
⬤ Magával ragadó és könnyen érthető stílusban íródott.
⬤ Cselekvőképes terveket nyújt a kognitív funkciók javítására.
⬤ Reményt nyújt a személyes egészségfejlesztésre, különösen a kognitív hanyatlás miatt aggódók számára.
⬤ Jól kutatott, az agyi funkciók és az életmód hatásainak világos magyarázatával.

⬤ Néhány tartalom ismétlődőnek tűnt, és rövidebb formátumba lehetett volna tömöríteni.
⬤ Néhány kritikus frusztráló szempontokat említett, például régi tanácsokat vagy a gyakori egészségügyi tippek túlzott részletezését.
⬤ Egyes példányok fizikai állapotával kapcsolatos problémákról (pl. aláhúzás) számoltak be.

(525 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keep Sharp - Build a Better Brain at Any Age

Könyv tartalma:

Tartsa meg agyát fiatalon, egészségesen és élesen Sanjay Gupta idegsebész és a CNN vezető orvosi tudósítójának tudományos alapokon nyugvó útmutatójával, amely megvédi elméjét a hanyatlástól.

Egész életünkben keressük a módját annak, hogy elménk éles és erőfeszítés nélkül produktív maradjon. Most a világjáró idegsebész, Dr. Sanjay Gupta a világ vezető tudósaitól nyújt betekintést, akiknek élvonalbeli kutatásai segíthetnek az agyműködés fokozásában és védelmében, valamint a kognitív egészség megőrzésében bármely életkorban.

A Keep Sharp cáfolja az öregedéssel és a kognitív hanyatlással kapcsolatos általános mítoszokat, feltárja, hogy létezik-e „legjobb” étrend vagy edzésprogram az agy számára, és elmagyarázza, hogy egészségesebb-e olyan videojátékokkal játszani, amelyek tesztelik a memóriát és a feldolgozási sebességet, vagy több társadalmi interakciót folytatni. Fedezze fel, mit tanulhatunk a „szuperagyú” emberektől, akik a nyolcvanas és kilencvenes éveikben járnak, és a lassulásnak semmi jele - és hogy valóban vannak-e előnyei a gyógyszereknek, kiegészítőknek és vitaminoknak. Dr. Gupta az agyi betegségekkel, különösen az Alzheimer-kórral is foglalkozik, válaszol a tünetekkel kapcsolatos minden kérdésre, és megmutatja, hogyan védekezhetünk ellene, és hogyan maradhatunk egészségesek, miközben a kognitív hanyatlásban lévő társunkat ápoljuk. Hasonlóképpen személyre szabott tizenkét hetes programot kínál, amely gyakorlati stratégiákat tartalmaz az agy mindennapos erősítésére.

A Keep Sharp az egyetlen tulajdonosi kézikönyv, amire szüksége lehet ahhoz, hogy az agya kortól függetlenül fiatal és egészséges maradjon!