Olvasói vélemények
Összegzés:A „The Ultimate Guide to Weight Training for Wrestling” című könyv vegyes kritikákat kapott: az olvasók dicsérték az edzésprogramokat és az informatív tartalmat, míg néhány olvasó csalódottságát fejezte ki a birkózásra összpontosító speciális edzésprogramok és táplálkozási információk hiánya miatt.
Előnyök:Számos különböző edzésprogramot kínál, informatív tartalmat nyújt, különböző sportágakra alkalmazható alapvető súlyzós edzésgyakorlatokat tartalmaz, remek gyakorlatokat tartalmaz, amelyek látható eredményeket hoznak, és értékes forrásnak számít a programfejlesztéshez.
Hátrányok:Hiányoznak a részletes táplálkozási információk, sok gyakorlatot alapvetőnek és inkább testépítésre alkalmasnak tartanak, mint a birkózásra specifikus erőnlétre és kondicionálásra, homályos a felkészülési fázisokkal kapcsolatos részekben, és nem olyan innovatív vagy specifikus a birkózásra, mint azt néhány olvasó remélte.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Ultimate Guide to Weight Training for Wrestling
Könyv tartalma:
A The Ultimate Guide to Weight Training for Wrestling a világ legátfogóbb és legfrissebb birkózó-specifikus edzési útmutatója. Közel 100, a sportolók által világszerte használt leghatékonyabb súlyzós, hajlékonysági és hasizomgyakorlat leírását és fényképét tartalmazza. Ez a könyv egész éves birkózóspecifikus súlyzós edzésprogramokat tartalmaz, amelyek garantáltan javítják a teljesítményt és eredményeket hoznak.
Eddig egyetlen más birkózókönyv sem volt ennyire jól megtervezett, ennyire könnyen használható és ennyire elkötelezett a súlyzós edzés iránt. Ezt a könyvet minden súlycsoportban és minden tudásszintű birkózónak tervezték, hogy növelje az erőt, a gyorsaságot, a hajlékonyságot és az állóképességet. A könyvben található programok követésével könnyedén manőverezhetsz majd az ellenfeleid körül, és könnyebben meg tudod őket szorítani. Képes leszel az egész mérkőzés alatt fenntartani a magas intenzitást anélkül, hogy valaha is kifogynál az energiából.
Kezdő és haladó sportolók és súlyzós edzők egyaránt követhetik ezt a könyvet és hasznosíthatják programjait. A szabadidős sportolóktól a profikig világszerte sportolók ezrei profitálnak már ebből a könyvből és a benne foglalt technikákból, és most már te is profitálhatsz belőle.
A szerzőről.
Rob Price első osztályú minősített személyi edző és a Wisconsini Egyetem korábbi fitnesz-tanácsadója. Országos súlyemelő bajnok és állami fekvenyomó rekordtartó, akit sportedzői szakértelméért világszerte újságok és magazinok, köztük a USA Today és a Muscle & Performance magazin is bemutattak. Rob a Golf Fitness Magazine, az Swimmer's World Magazine, az US Bowler Magazine és az OnFitness magazin szerzője, valamint a SportsWorkout.com e-Training szolgáltatás alapítója és vezető edzője. Amellett, hogy nemzetközileg elismert fitneszszakértő, Rob jogi doktorátust szerzett az Ohio Állami Egyetemen, ahol a tíz Moritz-ösztöndíjas egyike volt.
