Olvasói vélemények
Összegzés:A „The Ultimate Guide to Weight Training for Football” című könyv általában jó fogadtatásra talál a kezdők és a fiatalok körében, akik a labdarúgásra jellemző súlyzós edzéseket szeretnék elkezdeni. A kritikusok megjegyzik egyszerűségét, hasznos információit és az edzések átfogó megközelítését. Néhány tapasztalt edző azonban úgy találja, hogy a könyv nem elég mély, különösen a haladó edzési technikák és a súlyhasználatra vonatkozó konkrét irányelvek tekintetében. Aggályok merültek fel az edzéstervek egyensúlyhiányával és a haladó sportolók számára való általános alkalmassággal kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Egyszerű és könnyen követhető, kiválóan alkalmas kezdőknek.
⬤ Jó információk és vizuális elemek.
⬤ Átfogó forrás minden képességi szint számára.
⬤ Hatékony az ifjúsági edzésekhez.
⬤ Részletes leírások és gyakorlatok.
Hátrányok:⬤ Nagyon alapszintű; nem alkalmas haladó edzőknek.
⬤ Hiányoznak az iránymutatások arra vonatkozóan, hogy mekkora súlyt kell használni.
⬤ Kiegyensúlyozatlan edzéstervek, elhanyagolja az antagonista izmokat.
⬤ Úgy érezheti, mintha egy általános terv lenne, amely az online edzésfunkciókat népszerűsíti.
⬤ Egyesek nem találják vonzónak a régi fekete-fehér képeket.
(15 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Ultimate Guide to Weight Training for Football
Könyv tartalma:
A The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball a világ legátfogóbb és legfrissebb kosárlabda-specifikus edzési útmutatója. Közel 100, a sportolók által világszerte használt leghatékonyabb súlyzós, hajlékonysági és hasizomgyakorlat leírását és fényképét tartalmazza. Ez a könyv egész éves kosárlabda-specifikus súlyzós edzésprogramokat tartalmaz, amelyek garantáltan javítják a teljesítményedet és eredményeket érnek el.
Eddig egyetlen más kosárlabda könyv sem volt ennyire jól megtervezett, ennyire könnyen használható és ennyire elkötelezett a súlyzós edzés iránt. Ennek a könyvnek a segítségével a játékosok növelni fogják az erőt, az erőt, a mozgékonyságot és az általános gyorsaságot a pályán, ami a lepattanók, a lopások, a blokkolt dobások és az általános védekezési hatékonyság növekedéséhez vezet. Felépíted a szükséges erőt és erőt ahhoz, hogy uralni tudd a posztot és a kosár alatt, és felépíted a szükséges állóképességet és kitartást ahhoz, hogy a végső sípszóig erős legyél.
Kezdő és haladó sportolók és súlyzós edzők egyaránt követhetik ezt a könyvet és hasznosíthatják programjait. A szabadidős sportolóktól a profikig világszerte sportolók ezrei profitálnak már ebből a könyvből és a benne foglalt technikákból, és most már te is profitálhatsz belőle.
A szerzőről.
Rob Price első osztályú minősített személyi edző és a Wisconsini Egyetem korábbi fitnesz-tanácsadója. Országos súlyemelő bajnok és állami fekvenyomó rekordtartó, akit sportedzői szakértelméért világszerte újságok és magazinok, köztük a USA Today és a Muscle & Performance magazin is bemutattak. Rob a Golf Fitness Magazine, az Swimmer's World Magazine, az US Bowler Magazine és az OnFitness magazin szerzője, valamint a SportsWorkout.com e-Training szolgáltatás alapítója és vezető edzője. Amellett, hogy nemzetközileg elismert fitneszszakértő, Rob jogi doktorátust szerzett az Ohio Állami Egyetemen, ahol a tíz Moritz-ösztöndíjas egyike volt.
