La guia definitiva - Entrenar con pesas para artes marciales

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyesek dicsérik a gyakorlatiasságát és a képzésben való hasznosságát, míg mások az alapvető magyarázatokat és a mélység hiányát kritizálják. Egyes felhasználók nem találják megfelelőnek, különösen a témában már meglévő ismeretekkel rendelkezők számára.

Gyakorlatias és hasznos a képzéshez, kezdőknek is jó.

Nagyon alapszintű magyarázatok, nem alkalmas haladóknak, rosszul adaptált receptek, és problémák a fordítással.

(4 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

"A végleges útmutató, a Training with Weights for Martial Arts a legátfogóbb és legfrissebb sportspecifikus edzési útmutató napjainkban a világon. Közel 100, a sportolók által világszerte használt leghatékonyabb súlyzós, hajlékonysági és hasizomgyakorlat leírását és fényképét tartalmazza.

Ez a könyv a harcművészetekre jellemző súlyzós edzésprogramokat mutat be, amelyeket egész évben használhatsz a teljesítményed javítására és az eredmények elérésére. Ez a könyv a leginformatívabb és legátfogóbb forrás az izmok, a gyorsaság és az állóképesség fejlesztéséhez, hogy a tested kiválóan teljesíthessen a judóban, karatéban, aikidóban, kung-fuban, jujitsuban, taekwondóban, kempóban, muay thaiban és a harcművészetek minden más formájában. Ez a könyv a harcművészetek gyakorlóinak rengeteg könnyen követhető technikát nyújt, amelyek szükségesek ahhoz, hogy hatékonyak legyenek a harcművészetekben, mint például a rugalmasság, az ízületek stabilizálása, az egyensúly és az izomzat fejlesztése.

Kezdők, haladó sportolók és súlyzós edzők egyaránt követhetik a könyvet és hasznosíthatják programjait. Világszerte sportolók ezrei, a szabadidősportolóktól a profi sportolókig, élvezik a könyv és a benne található technikák előnyeit, és most már te is élvezheted.