The Anti-Inflammatory Diet Cookbook: Over 100 Delicious and Healthy Recipes for Well-Being
Több mint 100 finom és egészséges gyulladáscsökkentő recept
Világszerte az emberek küzdenek azért, hogy elérjék a kívánt egészséget és testsúlyt. Ez világosan látszik, amikor még az orvosilag legfejlettebb országokban is elképesztő arányban halnak meg az emberek a szívbetegségek, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, az alvászavarok, a súlygyarapodás és más betegségek okozta szövődmények miatt. Még ha egy személyt nem is e betegségek valamelyike öl meg, az sem mentesíti őt a felelősség alól. Számtalan ember egész életét krónikus sérülések és betegségek okozta legyengítő tünetekkel és fájdalmakkal éli le.
De ennek nem kell így lennie. Bár nincs varázslatos csodaszer vagy gyors megoldás, vannak olyan lehetőségek, amelyek megadhatják Önnek a vágyott gyógyulást. A gyulladáscsökkentő étrenddel elérheted, hogy tested optimális állapotban működjön - úgy, ahogyan annak működnie kell. Ebben a modern környezetben sokan szenvedünk krónikus gyulladásoktól, amelyek a mindennapi irritáló tényezők miatt alakulnak ki, és amelyekről nem is tudunk. Gyakran ez a gyulladás okozza vagy súlyosbítja a betegségeket és a fájdalmakat. Szerencsére, ha azon dolgozunk, hogy csökkentsük a gyulladást az étrendünkben, valamint az egyéb rossz életmódbeli tényezők által okozott gyulladást, jelentősen javíthatunk az életünkön.
Ebben a könyvben a következőket találja:
- Reggeli receptek, mint például a krémes édesburgonya tálak, a tojással töltött paradicsom és a Huevos Rancheros.
- Ebéd- és vacsora receptek, köztük a Fish Taco Bowls, a Green Enchilada Soup és a Hawaiian Chicken Sandwiches.
- Köretreceptek, mint például a többmagvas piláf gombával, az aranyszínű burgonyapüré és a zsenge répasaláta.
- Előétel és snack receptek, beleértve a kesudiós csirkés salátatekercseket, a fokhagymás chilis edamame-ot és a sajtos quinoa falatkákat.
- Kenyérreceptek, például teljes kiőrlésű szendvicskenyér, gluténmentes szendvicskenyér és teljes kiőrlésű kukoricakenyér.
- Szószok, mártások és pácok receptjei, beleértve a Cashew Queso szószt, a barna rizs mártást és a japán gyömbéres salátaöntetet.
- Italreceptek, mint például a Barackos Cobbler Smoothie, a Citromos Sunshine Shake és a Nyári görögdinnyés hűsítő.
- Desszertreceptek, köztük Cherry Crisp, Gluténmentes citromos szelet és Cukkini Brownie.
- És még sok más...
Könnyű kétségbeesetten felemelni a kezünket, és azt gondolni, hogy fájdalomban, fáradtságban és betegségben kell élnünk. De vannak lehetőségek, amelyek az Ön rendelkezésére állnak. Nem kell álmatlan éjszakákkal, a mozgást megnehezítő fáradtsággal, a minden mozdulatra átütő fájdalommal és a sehová sem tartó súlygyarapodással küzdenie. A tudomány kimutatta, hogy ezekre és sok más problémára a választ gyakran a gyulladás rontja vagy okozza, ami azt jelenti, hogy a hatalom az Ön kezében van, hogy változtasson a jobbra.
A Gyulladáscsökkentő diéta szakácskönyvben a táplálkozásod javítására összpontosíthatsz, hogy csökkentsd a gyulladást. A gyulladáskeltő élelmiszerek csökkentésével és a gyulladáscsökkentő élelmiszerek növelésével egészséges és ízletes, élénk és ízletes ételekkel teli étrendet élvezhet.
Ne várjon Minél hamarabb elkezdi a gyulladáscsökkentő diétát, annál hamarabb nyerheti el azt az életet, amire igazán vágyik és amit megérdemel. Mindennap csak egy kis erőfeszítéssel valódi változást érhet el, amit korábban elképzelhetetlennek tartott.
