Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 21 olvasói szavazat alapján történt.
The Sirtfood Cookbook: Delicious and healthy recipes for anyone, whether they are on the Sirt diet or desire to empower their daily lives wit
Fogyassz zsírt, miközben finom ételeket eszel
Amikor fogyunk, mindannyian szeretnénk tudni, hogy ezt egészséges módon tehetjük, miközben finom ételeket is eszünk. Lehet, hogy tíz kilót vagy száz kilót szeretnél leadni, de akárhogy is, nem akarsz lemondani a kedvenc ételeidről. Nem akarod úgy érezni, hogy kimaradsz a szórakozásból, amikor a társaiddal töltöd az időt. De ami még ennél is fontosabb, tudni akarod, hogy a diétád valóban működni fog.
Sajnos a világban elterjedt diéták miatt valószínűleg nehezen tudod, hogy mi az, ami működni fog anélkül, hogy szenvedned kellene a céljaid elérése érdekében. Sokan a világon végül egészségtelen diétákat választanak, amelyeknek alig van tudományos alátámasztása, és frusztráltak, mert nem tudják, miért nem működik semmi. Ettől az ember kudarcnak érezheti magát, még akkor is, ha mindent megpróbál. Lehet, hogy küzdenek a tükörbe nézni vagy fényképezkedni, és a ruhakupacok alá akarnak bújni ahelyett, hogy élveznék a testük szeretetének szabadságát. De a hatások nem csak érzelmi, hanem fizikai jellegűek is. A súlygyarapodás miatt sokaknál megnő a leggyakoribb betegségek, például a szívbetegségek, a II. típusú cukorbetegség, sőt a rák kockázata is.
Van remény. Bár a fogyás, a táplálkozás és az egészség túlterhelőnek tűnhet, a könyvben található egészséges receptek segítségével egyszerre egy-egy étkezéssel elérheti céljait. A Sirt-diéta tele van finom és egészséges szuperélelmiszerekkel, az úgynevezett sirtfoodokkal, amelyek nemcsak a fogyást váltják ki, hanem az egészséget is fokozzák. Élvezheted a csokoládét, a vörösbort, a diót, a zöld teát, a kávét és még sok mást, miközben tudod, hogy ezzel szívességet teszel a testednek és az elmédnek. Ebben a könyvben megismerheted azokat az alapvető információkat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy elindulj a sirt diéta útján, valamint több mint nyolcvan receptet, amelyek segítik az utadat. Ezekkel a receptekkel könnyedén, gond nélkül követheti a Sirt-diétát.
Ebben a könyvben megtalálod:
⬤ A Sirt-diéta megértéséhez szükséges alapvető pontok.
⬤ Az első és a második fázis magyarázata
⬤ Étkezési tervek az első és a második fázishoz, receptekkel kiegészítve
⬤ Hogyan kezdje el az étkezés előkészítését
⬤ Az alapvető eszközök, amelyekre a konyhában szükséged van
⬤ 16 ebéd- és vacsoraétel, mint például a BBQ Tempeh szendvicsek és a parmezános csirke és kelkáposzta szósszal
⬤ 16 köret recept, mint például a Ropogós mogyorós thai hajdina saláta és a Sült bab Mole
⬤ 14 reggeli recept, mint például a Gluténmentes hajdina palacsinta és az Édesburgonya és alma reggeli palacsinta
⬤ 10 snack recept, például Matcha Protein Bites és Edamame Guacamole
⬤ 11 italrecept, mint például a Zöld gyümölcslé és a forralt bor
⬤ 11 mártás és mártogatós recept, mint a Vegán Hollandiaszósz és az Édes és sós cseresznyekompót
⬤ 10 desszertrecept, mint például a Fudgy Buckwheat Brownie és a Quick Soft-Serve Cherry Sorbet
⬤ És még sok más...
Ez a könyv alapvetően más. Ahelyett, hogy arra bátorítaná Önt, hogy ízetlen, kevés tápanyagot tartalmazó ételeket fogyasszon, valódi és egészséges alapanyagokkal teli recepteket kap. Ezek a receptek az Ön igényei szerint változnak, ami azt jelenti, hogy találhat valamit, amit elkészíthet, akár csak tizenöt perce, akár egy órája van az étel elkészítésére. Azon fogja magát találni, hogy nap mint nap gyakran visszatér e szakácskönyv receptjeihez, ahogy felfedezi kedvenc ételeit, rágcsálnivalóit és italait.
Ne hagyja, hogy ez a lehetőség, hogy elérje céljait, a mindig is vágyott testét és az áhított egészségét, elszálljon Ön mellett. Hol szeretnéd látni magad egy év múlva? Azt kívánva, bárcsak ne szalasztottad volna el a lehetőséget, hogy lefogyj, egészséget szerezz, és élvezd a finom ételeket? A választás az Öné.
