A harag leküzdése: Mikor segít és mikor árt a harag

Olvasói vélemények

A könyv a harag kezelését célzó racionális emocionális viselkedésterápia (REBT) aktualizált szemléletét mutatja be, megtartva annak alapelveit, miközben alkalmazkodik a kortárs megközelítésekhez. Egyes recenzensek éleslátónak és hasznosnak találták a kutatás szempontjából, míg mások kritizálták, hogy hatástalan és túlságosan intellektuálisan közelíti meg az érzelmi problémákat.

A könyv az eredetihez képest frissített, fenntartja a REBT 2022-es relevanciáját, tömör, könnyen érthető, hasznos információkat tartalmaz a kutatáshoz, és beépíti a dühkezelésre alkalmazható pszichoszociális témákat és tapasztalatokat.

Néhány olvasó hatástalannak találta a megközelítést, azzal érvelve, hogy túlságosan az intellektuális stratégiákra támaszkodik, ahelyett, hogy az érzelmi problémákkal foglalkozna. Vannak olyan negatív kritikák, amelyek időpocsékolásnak nevezik, gyenge példákkal, ami a tartalommal való elégedetlenséghez vezet.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Anger: When Anger Helps and When It Hurts

Könyv tartalma:

Windy Dryden különbséget tesz az egészséges és az egészségtelen harag között, és megmutatja.

Hogyan tudod kontrollálni az egészségtelen dühödet azáltal, hogy megérted, mi váltja ki azt. A nem hasznos.

A hiedelmek és a merev elvárások az egészségtelen harag körforgásához vezethetnek, ami.

Veszélyes és romboló.

Van azonban néhány jó hír is. Megvan az erőd, hogy megváltoztasd ezt a mintát és.

Fejlesszen ki stratégiákat arra, hogy a haragját hasznos módon fejezze ki, hogy kommunikálni tudjon.

Amit érzel anélkül, hogy megijesztenéd magad vagy a hozzád közel állókat. Gyakorlatias, racionális, stratégiai.

És támogató, ez a rövid és közérthető könyv megadja azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy a.

Változás.