Tíz lépés a pozitív élethez

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a racionális emocionális viselkedésterápiában való megalapozottsága miatt, a mentális egészség javítását szolgáló gyakorlati megközelítésekkel. Sok olvasó hasznosnak találja a különböző személyes problémák, például a szorongás és a depresszió kezelésében, bár egyesek kritizálják a sűrű írásmódot.

⬤ A racionális emocionális viselkedésterápia (REBT) tudományos alapelvein alapul.
⬤ Hasznos tanulságokat és gyakorlati tanácsokat ad a mentális egészség javításához.
⬤ Az olvasók pozitív változásokról számolnak be a gondolkodásmód és az érzelmi ellenálló képesség terén.
⬤ Rövid és összetettsége ellenére könnyen olvasható.
⬤ Többen ajánlják a depresszió és a szorongás leküzdéséhez szükséges forrásként.

⬤ Az írásmódot kritizálják, mivel túlságosan szószátyár és sűrű, ami megnehezíti a megértést.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a tisztázáshoz többszöri olvasásra van szükség.
⬤ Lehet, hogy más forrásokkal együtt kell olvasni a teljes hasznosság érdekében, ami a hiányosság érzetét kelti.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ten Steps to Positive Living

Könyv tartalma:

A népszerű könyv jellegzetesen gyakorlatias és egyszerű stílusban íródott, és megmutatja, hogyan lehet igazán pozitív szemléletet kialakítani.

A tíz lépés olyan készségeket vázol fel, amelyek segítenek az embereknek abban, hogy átvegyék az irányítást, rugalmasak legyenek, elfogadják a valóságot, fejlesszék az önelfogadást, elfogadják a változásokat és javítsák a kapcsolatokat. A lépések sorrendben követhetők, vagy szükség szerint egyenként is elvégezhetők.

A könyvet a jelenlegi terápiás gondolkodásmóddal összhangban aktualizáltuk, különös hangsúlyt fektetve a rugalmasság és az odafigyelés fogalmaira.