A hosszú élet bibliája: 8 alapvető stratégia az elme éles és a test fiatalon tartásához

Olvasói vélemények

A The Longevity Bible vegyes kritikákat kap, sokan dicsérik az egészség és a wellness pozitív megközelítését, míg néhányan kritizálják, hogy nem tartalmaz új felismeréseket. A könyv a mentális egészséget, az optimizmust és a kapcsolatok fenntartását hangsúlyozza, mint a hosszú élet kulcsát, az étrendre és a testmozgásra vonatkozó gyakorlati tanácsok mellett. Néhány olvasó azonban a tartalmat nem találta eredeti vagy informatívnak.

⬤ Az egészség holisztikus megközelítését kínálja, a mentális, érzelmi és fizikai jólétre összpontosítva.
⬤ Jól kutatott, klinikai tapasztalatokon alapuló gyakorlati tanácsokkal.
⬤ Pozitív és optimista írói stílus, amely magával ragadja az olvasókat.
⬤ Hasznos stratégiákat tartalmaz a kognitív funkciók és az egészséges kapcsolatok fenntartásához.
⬤ Az olvasók nagyra értékelik motiváló hatása és az egészségesebb életre való ösztönzés miatt.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy az információ nem úttörő vagy egyedülálló.
⬤ Kritika, hogy az egészséges életmód részeként gyógyszereket vagy vegyi anyagokat javasol.
⬤ Nem minden olvasó találta a tanácsokat alkalmazhatónak vagy lényeglátónak.
⬤ A mélyebb meglátások elvárása egyesek számára csalódást okozhat.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Longevity Bible: 8 Essential Strategies for Keeping Your Mind Sharp and Your Body Young

Könyv tartalma:

A The Memory Bible és The Memory Prescription szerzőjétől, Dr.

Gary Small izgalmas, mindenre kiterjedő receptje a hosszabb és jobb élethez. Dr. Gary Small bestseller-szerző és öregedési szakértő új könyvében, A hosszú élet bibliájában megmutatja, hogyan élhetünk hosszabb, erősebb és jobb életet olyan egyszerű irányelvek betartásával, mint a pozitív hozzáállás, a kielégítő kapcsolatok és az élethosszig tartó tanulás.

A memóriaképességre, egészséges táplálkozásra, fizikai kondícióra és stresszcsökkentésre vonatkozó tanácsokból álló A hosszú élet bibliája négy tipikus olvasó történetét követi nyomon, akik életük különböző szakaszaiban vannak, és azt, hogy ezek az életek hogyan javulnak az ő tervei segítségével.