A memória bibliája: Innovatív stratégia az agy fiatalon tartásához

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati stratégiákat és meglátásokat kínál a memória és a kognitív funkciók javítására, különösen az öregedéssel és demenciával szembesülő egyének számára. Bár sok olvasó szerint a könyv erőt ad és hasznos, egyesek úgy érzik, hogy nem rendelkezik a legújabb kutatások mélységével.

⬤ Erőt adó és gyakorlatias stratégiák a memória javítására
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ hasznos gyakorlatokat kínál
⬤ hasznos a demenciával vagy kognitív hanyatlással küzdő egyének számára
⬤ pozitív hangvételű
⬤ orvosi szakemberek által ajánlott.

⬤ Egyes olvasók az újabb kutatásokhoz képest felszínesnek találják a tartalmat
⬤ unalmasnak vagy fárasztónak tűnhet az olvasás
⬤ problémák a nyomtatás minőségével és a használt példányok vásárlásával
⬤ nem minden stratégia talál minden olvasóra.

(69 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Memory Bible: An Innovative Strategy for Keeping Your Brain Young

Könyv tartalma:

Világos, tömör, előírásos lépések a memóriavesztés javítására és az agy fiatalon tartására - a világ egyik legjobb memóriaszakértőjétől.

Mindenki elfelejt néha dolgokat - a kulcsoktól kezdve az ebédidőn át az ismerősök nevéig. Dr. Gary Small, az UCLA Öregedési Központjának igazgatója szerint ennek a feledékenységnek a nagy része könnyen kiküszöbölhető innovatív memóriagyakorlatai és agyi fitneszprogramja segítségével - most először könyv formájában is elérhető. Small legújabb tudományos felfedezéseit felhasználva A memóriabiblia segítségével azonnal javíthatja szellemi teljesítményét. A tíz parancsolat egyike, amelyet Dr. Small úttörő módon dolgozott ki a memória azonnali javítására, a LOOK, SNAP, CONNECT:

1: NÉZZE: aktívan figyelje meg azt, amit meg akar tanulni.

2: SNAP: hozzon létre egy élénk pillanatfelvételt és emlékezetes képet.

3: CONNECT: vizualizálj egy kapcsolatot a képek összekapcsolásához.

Ezen kívül Dr. Small átfogó programja tartalmaz egy memóriajavító élelmiszerekből álló "agydiétát" és a leghatékonyabb gyógyszerek listáját, valamint egy munkafüzetet heti és napi naptárral. Ne feledje, ahogy Dr. Small mondja: "A nagyszerű emlékezet nem születik, hanem létrejön.".