Az Alzheimer-kór megelőzési program: Tartsa egészségesen az agyát élete hátralévő részében

Olvasói vélemények

Az Alzheimer-kór megelőzéséről szóló könyvet sok olvasó kedvezően fogadja gyakorlatias tanácsai és könnyen érthető tartalma miatt. Betekintést nyújt olyan életmódbeli változtatásokba, amelyek segíthetnek késleltetni vagy megelőzni az Alzheimer-kórt, ötvözve a táplálkozás, a szellemi gyakorlatok és az általános wellness elemeit. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy a könyvből hiányzik a mélység, és hiányolja a részletesebb, megvalósítható stratégiákat vagy a kiterjedt kutatási hivatkozásokat.

⬤ Gyakorlati és hozzáférhető tanácsokat ad az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésére.
⬤ Könnyen olvasható és jól dokumentált, mind a laikusok, mind a szakemberek számára vonzó.
⬤ Tartalmaz olyan gyakorlatokat és szellemi kihívásokat, amelyek javíthatják a memóriát és a szellemi fittséget.
⬤ Hangsúlyt fektet az életmódváltásra, például az étrendre és a testmozgásra, amit sokan hasznosnak találnak.
⬤ Pozitív személyes beszámolók az olvasók életére gyakorolt hatásáról.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyvből hiányoznak a mélyreható, megvalósítható tanácsok.
⬤ A Kindle kiadásban vannak korlátozások az interaktív elemek, például a tesztek tekintetében.
⬤ A kritikák megemlítik, hogy a könyv nem foglalkozik részletesen az újabb kutatásokkal.
⬤ Egyes kritikusok szerint a könyv túlságosan alapszintű, és nem éri meg megvásárolni, mivel hasonló tanácsok máshol is találhatók.

(97 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Alzheimer's Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life

Könyv tartalma:

Szeretné az Alzheimer-kórt évekig - ideális esetben örökre - távol tartani? A megelőzés az út, és ez az útmutató. Az Alzheimer-kór megelőzési program, amely most már puhakötésben is megjelent és mindenütt frissítve van, alapvető fontosságú mindazok számára, akiknek a családjában előfordult Alzheimer-kór, és a 80 millió baby boomer korosztály számára, akik aggódnak, ha elfelejtik valakinek a nevét. Ez az a könyv, amely megmutatja, hogyan erősíthetjük meg a memóriát és hogyan kerülhetjük el a mindennapos kieséseket. Hogyan építsük be a tíz legjobb agyvédő élelmiszert az étrendünkbe. Hogyan eddzük át az agyunkat, gyakoroljuk a jobb és a bal agyféltekét egyaránt. És hogyan csökkentheti a stresszt, a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának egyik kockázati tényezőjét, meditációval és 11 egyéb relaxációs stratégiával.

A New York Times bestseller, A memóriabiblia szerzői által írt könyv egy könnyen követhető kúra, amely az Alzheimer-kórral kapcsolatos legújabb átfogó kutatásokon alapul, és különösen az életmód és a fogékonyság közötti kritikus kapcsolaton. A papírkötéses kiadást egy vadonatúj résszel frissítették, amely az első kiadás megjelenése után Dr. Smallnak feltett legmeggyőzőbb kérdésekre ad választ, többek között a következőkre: a testmozgás ereje a genetikai hajlam ellensúlyozására; antitestek, amelyek képesek eltüntetni az Alzheimer-plakkokat az agyból; és ígéretes új kezelések, a gyógyszerektől a mély agyi stimulációig.

Ez az a tudományosan megalapozott, áttörést jelentő program, amely minden napra mentális tisztaságot hoz, és segít, hogy Ön kezébe vegye az irányítást agya egészsége felett.