Olvasói vélemények
Összegzés:Szvámi Szaradananda könyve átfogó megközelítést kínál a jóga és az ájurvéda témakörében, az elme, a test és a lélek megtisztításának technikáira összpontosítva. Világos gyakorlatokat mutat be az energiák kiegyensúlyozására és az általános egészség javítására, olyan gyakorlati elemeket is beépítve, mint a táplálkozási megközelítések, a meditáció és a beszéd megtisztítása. Sok olvasó tanulságosnak találta a tartalmat, és nagyra értékelte az utasítások és a kísérő illusztrációk egyértelműségét.
Előnyök:⬤ A jóga és az ájurvéda egyedülálló kombinációja
⬤ világos és gyakorlatias technikák
⬤ kiváló illusztrációk
⬤ fokozza a meditációt
⬤ más szemszögből közelíti meg a jógát
⬤ minden szintnek alkalmas
⬤ átfogóan foglalkozik a tisztító gyakorlatokkal.
Hátrányok:Néhányan jobb háttérkontrasztot kívántak az olvashatóság érdekében; nem mindenki ismeri a tárgyalt spirituális fogalmakat.
(5 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Cleansing Power of Yoga: Kriyas and Other Holistic Detox Techniques for Health and Wellbeing
Könyv tartalma:
Fedezze fel a mérgező energia eltávolításának előnyeit - a megnövekedett energiától, tisztánlátástól és összpontosítástól kezdve a körülöttünk lévő emberekkel és világgal való erősebb kapcsolat érzéséig
A megtisztulás ( saucha ) minden jógagyakorlat központi célja - az önfegyelem ( niyama ) első alapelve Patandzsali nyolc lábon járó megközelítésében -, mivel az ősi jógik úgy vélték, hogy a belső testünkben lévő szennyeződések hátrányosan befolyásolják elmeállapotunkat, és megakadályozzák az igazi elégedettség elérését. És a kriyák - a test, az elme és az érzelmek megtisztítására szolgáló, kevéssé ismert ősi jógatechnikák - messzemenő jelentőséggel bírnak a mai, túlfogyasztás társadalmában. A jóga tisztító ereje című könyvben Swami Saradananda hat fő fejezetben mutatja be a kriyákat és más, az öt érzékszervünkkel és az elmével kapcsolatos tisztító technikákat, amelyek mindegyike egy-egy konkrét célt szolgál:
- Életszemléletünk tisztázása (látás)
- Kommunikációs készségeink fejlesztése (hang)
- Energiánk optimalizálása és a mélyebb légzés lehetővé tétele (szaglás).
- Táplálásunk és az élet "megemésztésére" való képességünk fokozása (ízlelés).
- A másokkal való kapcsolatunk erősítése (tapintás)
- Életünk leegyszerűsítése és fenséges gondolatokkal való feltöltése (elme).
Minden fejezet tartalmaz legalább egy jógapózt, valamint egy légzőgyakorlatot, mudrát, mantrát, tisztító csakra vizualizációt és minden olyan speciális technikát, amely az adott terület optimális jólétéhez szükséges. A könyvben a különböző állapotokra vonatkozó gyakorlatok is szerepelnek - a fizikai panaszoktól kezdve, mint a fejfájás vagy a fülzúgás, egészen az érzelmi panaszokig, mint a szomorúság, a bűntudat és a düh.
Az egyedi, informatív és gyönyörű színes illusztrációkkal ellátott A jóga tisztító ereje minden olyan holisztikus méregtelenítő eszközt megad az olvasónak, amelyre szüksége van ahhoz, hogy összességében jobban, könnyedebben, boldogabban és egészségesebben érezze magát a saját bőrében.
