Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott, sok olvasó értékeli az informatív tartalmat és a mudrák gyönyörű bemutatását, míg mások aggodalmukat fejezik ki az olvashatóság, az egymásnak ellentmondó információk, a szerző hitelességének hiánya és a reprezentációs problémák miatt.
Előnyök:⬤ Informatív tartalom a mudrákról.
⬤ Gyönyörű grafika és világos elrendezés.
⬤ Hasznos magyarázatok és integrációs módszerek az egyes mudrákhoz.
⬤ Segíti a személyes jólétet, és gyakorlati alkalmazásokat kínál a meditációban és a mindennapi életben.
⬤ Kezdőknek és haladóknak egyaránt jó.
⬤ Pozitív visszajelzések a jógaoktatók számára nyújtott oktatási értékről.
Hátrányok:⬤ Ellentmondásos információk bizonyos mudrákról.
⬤ A világos betűtípus miatt nehezen olvasható.
⬤ A szerző hitelessége és háttere nem világos.
⬤ Aggodalmak a kulturális kisajátítással és a sokszínű képviselet hiányával kapcsolatban.
⬤ Egyes kritikusok aláhúzásokat észleltek a könyvben, ami csalódást okozott.
(78 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Mudras for Modern Life: Boost Your Health, Re-Energize Your Life, Enhance Your Yoga and Deepen Your Meditation
Könyv tartalma:
Ez az új, végleges, teljesen illusztrált útmutató a mudrák ősi művészetéről rendkívül gyakorlatias és inspiráló áttekintést nyújt arról, hogyan használhatod a finom jógikus kézmozdulatokat, hogy életed minden területét megújítsd.
Ebben az új, gyönyörűen bemutatott útmutatóban a mudrák ősi művészetéről olvashatunk: egy gyakran figyelmen kívül hagyott keleti gyakorlatról, amely a finom energiák irányítására szolgáló kézmozdulatokkal erősíti az egészséget és a jólétet. Az olvasók megtudhatják, hogyan integrálhatnak több mint 60 mudrát mindennapi életükbe és/vagy jóga- és meditációs gyakorlatukba a nagyobb vitalitás és belső béke érdekében.
A mudrák alapjait lefektető bevezető fejezetek után a hat központi fejezet bemutatja, hogy miért és hogyan kell elvégezni a mudrákat. Minden fejezet a kéz egy másik részének és a hozzá tartozó elemnek van szentelve: tűz (hüvelykujj), levegő (mutatóujj), éter (középső ujj), föld (gyűrűsujj), víz (kisujj) és elme (tenyér), és minden egyes elem holisztikus előnyeire összpontosít, legyen szó a belső erő növeléséről, a stressz enyhítéséről, a kreativitás fokozásáról vagy a koncentráció fokozásáról. Ezenkívül minden egyes mudra bejegyzést egy kísérő ének, meditáció, pránájáma, ászana, vizualizáció vagy személyes beszámoló egészít ki a mudra előnyeiről.
A könyvet ezután egy sor rendkívül hasznos mudra gyakorlat zárja, amelyek a fizikai és érzelmi egészségi problémák széles skálájára vonatkoznak: a szorongástól és a krónikus fáradtságtól kezdve az ízületi gyulladáson át a fejfájásig. Ebben a gyönyörű új könyvben, amely a mudrák egészségjavító művészetéről szól, valóban mindenki számára van valami.
