Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó forrás a ketogén diétáról, részletes információkat nyújt a ketogén étrend mögött álló tudományról, a különböző betegségekre gyakorolt előnyeiről és receptek gyűjteményéről. Az olvasók dicsérik a könyvet áttekinthetősége, elrendezése és gyakorlatias tanácsai miatt, ami a kezdők és a ketózásban jártasabbak számára egyaránt elérhetővé teszi. Néhány recenzens azonban aggodalmát fejezte ki bizonyos részekkel kapcsolatban, különösen a betétekkel és egyes tartalmak középpontba állításával kapcsolatban, amelyek nem minden olvasót egyformán szolgálnak.
Előnyök:⬤ Jól szervezett és vizuálisan tetszetős
⬤ tele van tudományos információkkal
⬤ változatos és ízletes receptek
⬤ kezdők és tapasztaltak számára egyaránt elérhető
⬤ konkrét egészségügyi kérdésekkel és gyógyszerekkel foglalkozik
⬤ a ketogén közösség hozzáértő személyiségei írják
⬤ gyakorlati meglátásokat és tippeket tartalmaz.
Hátrányok:⬤ Egyesek szerint a betétek zavaróak
⬤ bizonyos részek nem minden olvasó számára relevánsak, különösen azok számára, akik nem rendelkeznek speciális egészségügyi feltételekkel
⬤ a receptek változatosabbá tételét kérik az amerikai konyhán túl
⬤ aggályok merülnek fel az exogén ketonok népszerűsítésével kapcsolatban, elegendő kutatás nélkül
⬤ egyes tartalmak ismétlődőnek tűnhetnek a ketogén diétát ismerők számára.
(129 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Keto Cure: A Low Carb High Fat Dietary Solution to Heal Your Body and Optimize Your Health
Könyv tartalma:
A ketogén diéta nem csak arra nagyszerű eszköz, hogy segítsen az embereknek fogyni és a lehető legjobban érezni magukat; ez egy rendkívül hatékony módszer a civilizáció gyakori betegségeinek kezelésére is. A Keto Cure megadja az olvasóknak azt a receptet, amelyre szükségük van ahhoz, hogy a sok zsír fogyasztásával és a fehérjék és szénhidrátok mérsékelt fogyasztásával meggyógyítsák a testüket.
Dr. Adam Nally klinikai praxisában több mint tizenöt éve az alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú diéta híve, és segít az embereknek abban, hogy jobb táplálkozással kezeljék egészségügyi problémáikat. Dr. Nally és Jimmy Moore bestseller-szerző és podcaster, alacsony szénhidráttartalmú író közösen dolgoztak egy top 50-es egészségügyi podcast létrehozásán, amely a keto-étkezés előnyeit hirdeti. Most először Dr. Nally összefogott Moore-ral, hogy sokéves klinikai tapasztalatát felhasználva, mindent papírra vetve egy olyan útmutatót készítsen, amely részletesen bemutatja, hogyan segíthet a ketogén étrend a gyakori betegségek orvoslásában. A The Keto Cure részletesen bemutatja a tudományt, amely a keto diéta hatékonysága mögött áll a betegségek széles skálájának kezelésében, beleértve az Alzheimer-kórt, az epilepsziát, a zsírmájbetegséget, a hiperkoleszterinémiát, a magas vérnyomást, a Parkinson-kórt, a pajzsmirigygyulladást, a 2-es típusú cukorbetegséget és még sok más betegséget.
A Keto Cure gyakorlati tippeket is felvázol Dr. Nally több mint tizenöt év orvosi gyakorlatából, valamint Moore több mint tíz év egészségügyi és wellness podcasterként eltöltött idejéből, hogy miként lehet leküzdeni azokat a gyakori buktatókat, amelyeket az emberek a magas zsírtartalmú étkezési módhoz való alkalmazkodás során tapasztalnak, beleértve a fáradtságot és a keto influenzát. Ezek a hasznos információk, valamint a Maria Emmerich nemzetközi bestseller szakácskönyvíró finom keto receptjeinek széles választéka teszi a The Keto Cure-t a ketogén étrenddel való gyógyulás teljes körű forrásává.
