A ketogén szakácskönyv: Tápláló, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú paleo ételek a tested meggyógyításához

Olvasói vélemények

A Jimmy és Maria Emmerich által írt Ketogén szakácskönyvet széles körben dicsérik a gyönyörű design, a világos elrendezés és a ketogén és paleo diétákhoz igazodó csábító receptek sokasága miatt. A kritikusok nagyra értékelik a részletes táplálkozási információkat és a bemutatott kreatív, egészséges lehetőségeket. Megoszlanak azonban a vélemények egyes receptek bonyolultságát és bizonyos összetevők hozzáférhetőségét illetően, különösen a kezdő szakácsok számára.

Gyönyörűen megtervezett, színes fényképekkel, jól szervezett elrendezés, a könnyű nyomon követhetőség érdekében tápértékinformációkat tartalmaz, változatos és kreatív receptek a tojáson és sajton túl, lehetőségek a tejmentes és diómentes étrendhez, támogató információk a ketogén táplálkozásról, inspirál a különböző diétás igényekre való főzésre.

Egyes receptek bonyolult összetevőlistát tartalmaznak és speciális felszerelést igényelnek, számos összetevőt nehéz lehet megtalálni, egyes felhasználók arról számoltak be, hogy a receptek pontatlan mérései rossz eredményhez vezettek, az elkészítési idő hosszabb lehet a vártnál, nem ideális egy személyre főzők vagy gyors ételeket keresők számára.

(776 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ketogenic Cookbook: Nutritious Low-Carb, High-Fat Paleo Meals to Heal Your Body

Könyv tartalma:

Ebben az első ilyen jellegű gyűjteményben Jimmy Moore, a vezető alacsony szénhidráttartalmú diétás blogger és podcaster, valamint a Keto Clarity című bestseller szerzője egyesíti erőit Maria Emmerich keto szószólóval és táplálkozási szakértővel, hogy több mint 150 ízletes, valódi élelmiszereken alapuló, keto-barát receptet mutasson be, amelyek ideálisak bárki számára, aki táplálkozási ketózisba szeretne kerülni, vagy egyszerűen csak egészségesebben szeretne táplálkozni.

A Ketogén szakácskönyv emellett elmagyarázza, hogy a ketogén étrend miért segíthet a krónikus betegségek kezelésében a 2-es típusú cukorbetegségtől a szívbetegségen át az epilepsziáig, gyakorlati tanácsokat ad a táplálkozási ketózis követéséhez, felvázolja a teljes értékű élelmiszerek egyedülálló kombinációját, amely segít ketogén állapotba kerülni, és még sok minden mást. Ha egy egészségesebb táplálkozási módot keresel, amely segít meggyógyítani a testedet a rengeteg cukor és szénhidrát évekig tartó fogyasztása által okozott károkból, a ketogén diéta lehet, hogy neked való.

Nem kell feláldozni az ízeket a jó egészségért!