Keto Clarity szakácskönyv

Olvasói vélemények

A könyv egy átfogó és vizuálisan vonzó keto szakácskönyv, amely számos könnyen követhető receptet, étkezési tervet és diétás információt kínál. Sok kritikus értékeli az egészséges összetevőket és a receptek egyszerűségét, így a könyv a kezdők és a keto diétában jártas egyének számára egyaránt alkalmas. Több felhasználó azonban csalódottságát fejezi ki a tápértékkel kapcsolatos információk, különösen a receptek makrotápanyag-értékeinek hiánya miatt.

Rengeteg információt tartalmaz a keto diétáról, könnyen követhető recepteket, étkezési terveket, gyönyörű fényképeket, figyelembe veszi a különböző étrendi korlátozásokat (glutén-, tejtermék-, dióallergia), és felhasználóbarát, ismerős alapanyagokat tartalmaz.

Hiányoznak a tápanyaginformációk, például a makrók (szénhidrátok, fehérjék, zsírok), amelyeket egyes felhasználók nélkülözhetetlennek tartanak az étrend követéséhez és tervezéséhez.

(54 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Clarity Cookbook

Könyv tartalma:

A keto diéta még soha nem volt ilyen világos és izgalmas, mivel Jimmy Moore a Keto Clarity című bestsellerét követi a T he Keto Clarity Cookbook című könyvvel. Jimmy ezúttal Heather Rushinnal, egy világklasszis ételbloggerrel és receptíróval állt össze, hogy több mint 150 ínycsiklandó, keto-barát receptet adjon Jimmy elbeszélésének kiegészítéseként.

Jimmy többéves kutatásaira, saját kísérletezéseire és mások segítésében elért sikereire támaszkodik, hogy a ketogén diéta legfrissebb tudományos eredményeit nyújtsa. A Keto Clarity Cookbook Jimmy jellegzetes, beszélgetős és könnyen érthető formátumában bontja le a ketogén diétát, és könnyen követhető recepteket és étkezési terveket kínál, amelyek segítenek a kezdésben. A Keto Clarity Cookbook tartalmazza a reggelit, ebédet, vacsorát, előételeket, desszerteket, köreteket és fűszereket, és tartalmazza a lassú tűzhelyre, 30 perc vagy kevesebb idő alatt elkészítendő, előre elkészíthető és az Instapotra való lehetőségeket. Emellett tartalmaz egy kezdeti útmutatót, bevásárlólistákat és tippeket arra vonatkozóan, hogyan alakíthatja át konyháját a tökéletes ketokonyhává.

A minta receptek a következőket tartalmazzák:

Keto fehér pizza.

Rántott kubai szendvics tekercs.

Country Style Ribs.

Csirke bacon ranch töltött paprika.

Fahéjas „kenyér” és még sok más!