Olvasói vélemények
Összegzés:A Jimmy Moore által írt Koleszterintisztaság című könyv meggyőző érveket sorakoztat fel a koleszterinnel és a telített zsírokkal kapcsolatos hagyományos táplálkozási tanácsok ellen. Több szakértő meglátásait gyűjti össze, és a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett érvel, mivel az jótékony hatással van az egészségre, szembeszállva a gyógyszeripar által vezérelt narratívákkal, amelyek a sztatinok felírását helyezik előtérbe.
Előnyök:⬤ Világos és meggyőző érveket kínál az elavult étrendi irányelvek ellen.
⬤ Különböző egészségügyi szakértőktől származó meglátásokat tartalmaz, így átfogó forrássá válik.
⬤ Gyakorlati tanácsokat ad a koleszterinszint és az egészségre gyakorolt hatásainak megértéséhez.
⬤ Számos olvasó számolt be arról, hogy a könyv alapelveinek alkalmazása után javult az egészségi állapota és a saját koleszterinszintjének megértése.
Hátrányok:⬤ Néhány kritika megemlíti a szigorú tudományos hivatkozások hiányát, ami megnehezíti a szkeptikusok meggyőzését.
⬤ Az írásmódot kritizálják, mivel nem strukturált, és túlságosan szakértői idézetekre támaszkodik, anélkül, hogy elég mélyreható vagy összefüggésbe helyezett lenne.
⬤ Egyes olvasók úgy érzik, hogy a könyv elsősorban a már alacsony szénhidráttartalmú hitet valló közönséget célozza meg, ahelyett, hogy a kezdőket győzné meg.
(509 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Cholesterol Clarity: What the Hdl Is Wrong with My Numbers?
Könyv tartalma:
Össze van zavarodva, hogy mit is mond valójában a koleszterinszintje az egészségéről? Nem szeretné, ha valaki egyszerű, könnyen érthető nyelven elmondaná, hogy mit kell tennie a koleszterinszintjével kapcsolatban, ha egyáltalán kell tennie valamit??
Jó hírek! A Cholesterol Clarity pontosan ezt a célt szolgálja. Jimmy Moore, a neves és elismert egészségügyi blogger és podcaster összefogott Dr. Eric Westmannal, a gyakorló belgyógyásszal és táplálkozáskutatóval, hogy az egyik legkülönlegesebb könyvet hozza el Önnek, amelyet valaha is olvasott ebben a témában, és amely exkluzív interjúkat tartalmaz a világ huszonkilenc legjobb, különböző területeket képviselő szakértőjével, hogy teljes körű tájékoztatást adjon a koleszterinről. Ha aggódsz a könyvben található zavaros orvosi szakzsargon miatt, ne aggódj - ezeket a kritikus fontosságú információkat lebontottuk, hogy megértsd, mi az igazán fontos és mi nem. Sehol máshol nem talál ilyen átfogó, élvonalbeli, szakértők által irányított koleszterininformációkat egy helyen.
Az orvosa közölte Önnel, hogy az össz- és/vagy LDL-koleszterinszintje túl magas, és ezért azonnali intézkedéseket kell tennie annak csökkentése érdekében? Az volt a megoldás a magas koleszterinszintjére, hogy csökkentse a telített zsírok bevitelét, egyen több egészséges teljes kiőrlésű gabonát és növényi olajat, és esetleg még vényköteles gyógyszert, például sztatint is szedjen, hogy a kívánt szintre csökkentse? Ha igen, akkor ez a könyv Önnek szól. Ismerje meg a téma néhány vezető szakértőjétől, hogy mi az igazi helyzet. A Cholesterol Clarity nemcsak azt mondja el, hogy a koleszterinszint-vizsgálatok -LDL, HDL, trigliceridek és más kulcsfontosságú koleszterinszint-markerek - mit jelentenek valójában, hanem olyan táplálkozási útmutatással is felvértezi Önt, amely az optimális egészséghez vezet.
Készen áll arra, hogy megtudja, mi a baj a HDL számaival? E könyv lapjain felbecsülhetetlen értékű tanulságokat tudhat meg, többek között:
- Miért nem biztos, hogy az LDL-C és az összkoleszterin számai olyan fontosak az egészséged meghatározásában, mint azt az orvosod gondolja.
- A krónikus gyulladás tagadhatatlanul negatív szerepét az egészségedben.
- Miért nem feltétlenül oldják meg a koleszterinszint-csökkentő sztatin gyógyszerek a szíved egészségével kapcsolatos problémákat.
- Miért kell orvosának a koleszterinszint mérésekor az LDL-részecskéket és a részecskeméretet vizsgálnia.
- Miért jósolják meg a HDL és a trigliceridek sokkal inkább az egészségügyi problémákat, mint az LDL-C és az összkoleszterin.
- Miért jót tesz Önnek a telített zsírokat tartalmazó ételek fogyasztása, és miért lehetnek károsak a szénhidrát alapú ételek a legjobb koleszterinszámok eléréséhez.
- Miért hiszi egyre több orvos, kutató és táplálkozási szakember, hogy a koleszterinszámok kezelése gyakorlatilag lényegtelen.
Hozzászóló szakértők: Cassie Bjork, RD; Philip Blair, MD; Jonny Bowden, PhD; John Briffa, BSc, MB, BS; Dominic D'Agostino, PhD; William Davis, MD; Thomas Dayspring, MD; David Diamond, PhD; Ron Ehrlich, BDS, FACNEM; Jeffry N. Gerber, MD; David Gillespie; Duane Graveline, MD; Paul Jaminet, PhD; Malcolm Kendrick, MD; Ronald Krauss, MD; Fred Kummerow, PhD; Dwight C. Lundell, MD; Robert Lustig, MD; Chris Masterjohn, PhD; Donald Miller, MD; Rakesh Rocky Patel, MD; Fred Pescatore, MD; Uffe Ravnskov, MD, PhD; Stephanie Seneff, PhD; Cate Shanahan, MD; Ken Sikaris, BSc, MBBS, FRCPA, FAACB, FFSc; Patty Siri-Tarino, PhD; Mark Sisson; Gary Taubes.
