A mindennapi Dash diéta szakácskönyve: Több mint 150 friss és ízletes recept a gyorsabb fogyás, a vérnyomás csökkentése és a cukorbetegség megelőzése érdekében

Olvasói vélemények

A szakácskönyv általában pozitív visszajelzéseket kap az egészséges receptek sokféleségére, az utasítások könnyű követhetőségére és az egészségesebb táplálkozási szokások népszerűsítésének hatékonyságára. Néhány kritikus azonban kritizálta a kis adagméretek, a minden recepthez tartozó képek hiánya, a bonyolult receptek és az időnkénti fásultság miatt.

⬤ A DASH-diétához igazodó, egészséges receptek sokaságát kínálja.
⬤ Könnyen követhető, kezdők számára is alkalmas utasítások.
⬤ A felhasználók pozitív egészségügyi eredményeket észleltek, beleértve a fogyást és a vérnyomás csökkenését.
⬤ Jó tápanyagelemzéssel ellátott.
⬤ A receptek elősegítik a friss alapanyagok használatát anélkül, hogy homályos dolgokat követelnének meg.
⬤ Magával ragadó és hasznos az étkezések megtervezéséhez.

⬤ Az adagokat gyakran túl kicsinek tartják az éhség kielégítéséhez.
⬤ Nem minden recepthez tartozik kép, ami megnehezíti az ételek kiválasztását.
⬤ Egyes receptek időigényesek és bonyolultak.
⬤ Néhány felhasználó szerint a receptek ízetlenek az alacsony sótartalom miatt.
⬤ Tartalmaz néhány szerkesztési problémát és rosszul elrendezett receptelrendezést.

(557 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Everyday Dash Diet Cookbook: Over 150 Fresh and Delicious Recipes to Speed Weight Loss, Lower Blood Pressure, and Prevent Diabetes

Könyv tartalma:

A New York Times bestseller szerzője, Marla Heller, Rick Rodgers szakácskönyvíróval együttműködve egyszerű, házi készítésű, DASH által jóváhagyott ételeket kínál, amelyek elősegítik a fogyást és a fokozott egészségügyi előnyöket.

Egy egészséges étrend csak annyira jó, mint amennyire a tervében szereplő ételek. Most a THE EVERYDAY DASH DIET COOKBOOK-ban a bestseller szerző és a DASH-szakértő Marla Heller a bestseller szakácskönyvíróval, Rick Rodgers-szel közösen megkönnyíti a friss, mesés és DASH által jóváhagyott, házilag elkészíthető ételek elkészítését.

A DASH-diéta kötelező orvosi ajánlás a magas vérnyomással vagy hipertónia előtti magas vérnyomással diagnosztizált betegek számára - ez a közel 130 millió embert számláló csoport -, és ez a DASH-főzési útmutató mindent megtálal, ami az egészséges életmód fenntartásához szükséges. Az olyan receptekkel, mint a Fahéjas bundáskenyér málnaszósszal, a Filet Mignon au Poivre, a Yankee Clam Chowder és a Csokoládéfondü eperrel, az egészséges táplálkozás még sosem volt ilyen egyszerű és finom.