Értékelés:
A Marla Heller által írt „The DASH Diet Weight Loss Solution” felhasználói véleményei kiemelik a különböző fogyókúrákat és egészségjavító étrendeket kipróbált felhasználók tapasztalatait. Sok felhasználó találta a DASH-diétát hatékonynak a fogyásban, a vérnyomás csökkentésében és az egészségesebb étkezési szokások kialakításában. Vannak azonban kritikák a könyv áttekinthetetlenségével, a hiányos információkkal és a mesterséges élelmiszerek szerepeltetésével kapcsolatban.
Előnyök:** Hatékony a fogyás és az egészség javulása szempontjából, sok felhasználó jelentős fogyásról számolt be. ** Könnyen követhető, strukturált étkezési tervekkel és egyszerű receptekkel. ** Az egészséges táplálkozásra összpontosít, szélsőséges megszorítások nélkül, inkább az életmódváltást, mint az átmeneti diétát támogatva. ** Könnyen érthető nyelvezet és tudományos alátámasztás teszi könnyen érthetővé. ** Olyan kedvenc ételeket is tartalmaz, mint a sajt, ami a szigorúbb diétákhoz képest élvezetesebbé teszi.
Hátrányok:** Hiányzik az átfogó információ, például az adagok mérete és az élelmiszerek részletes osztályozása. ** Néhány olvasó túlságosan korlátozónak és egészségtelennek találta az 1. fázisú diétát a feldolgozott élelmiszerekre való támaszkodás miatt. ** A könyvben ellentmondások és következetlenségek vannak az étrendi ajánlásokat illetően. ** Kritika a mesterséges édesítőszerek és a feldolgozott termékek bevonásával kapcsolatban, amit egyes kritikusok nem tartottak kívánatosnak. ** Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv túlságosan ismétlődő, és lehetne tömörebb.
(1241 olvasói vélemény alapján)
The Dash Diet Weight Loss Solution: 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
A New York Times bestseller szerzője, Marla Heller egy DASH diétás programot kínál az olvasóknak, amely kifejezetten a gyors fogyás és a tartós fogyás érdekében készült, és amelyet a US News & World Report nyolc egymást követő évben a "#1 legjobb diéta összességében" címet adta!
A Dash-diéta már nem csak az egészséges életmódot szolgálja - most már az egészséges fogyást is. A Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta legfontosabb elemeit és a bizonyított, eddig soha nem publikált NIH-kutatásokat felhasználva Marla Heller bestseller-szerző, a Dash-diéta első számú dietetikusa és vezető táplálkozási szakértője megalkotta a leggyorsabb és leghatékonyabb diétát a gyors - és tartós - fogyáshoz. Az Us News & World Report által az összességében legjobb diétának #1 legjobbnak ítélt diéta alapján készült hatékony és egyszerű program menüterveket, recepteket, bevásárlólistákat és még sok mást tartalmaz. Minden, amire szüksége van a fogyáshoz és az egészséghez!
A gyümölcsökben, zöldségekben, zsírszegény és zsírmentes tejtermékekben, sovány húsokban, halakban és szárnyasokban, diófélékben, babban és magvakban, szívbarát zsírokban és teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag étrenddel kilókat fog leadni és forradalmasítja az egészségét, miközben olyan ételeket fogyaszt, amelyeket szeret. Mindössze 2 hét alatt megtapasztalhatod:
⬤ Gyorsabb anyagcsere.
⬤ Kisebb testzsír.
⬤ Növeltebb erőnlét és szív- és érrendszeri fittség.
⬤ Plusz alacsonyabb koleszterinszint és vérnyomás gyógyszeres kezelés nélkül, kalóriaszámlálás nélkül!
Amilyen hatékony az eredeti DASH a szív egészsége szempontjából, a programot most a fogyás érdekében is kidolgozták!
