A Mindful Freak-Out: Mentési kézikönyv az élet kihívásainak kezeléséhez

A Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is Its Worst (Eric Goodman)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Könyv tartalma:

A Mindful Freak-Out az Elfogadás- és Elkötelezettség-terápia (ACT) és az Együttérzés-fókuszú terápia (CFT) stratégiáit mutatja be, hogy bizonyítékokon alapuló eszközöket adjon a rendkívül nyomasztó pillanatokkal való szembenézéshez.

Ezeknek a stratégiáknak a célja, hogy enyhítsék a szenvedésedet, miközben megadják a belső erőt, bölcsességet és elkötelezettséget, ami ahhoz szükséges, hogy rugalmasan szembenézz az érzelmi fájdalommal. Az eredmény egy olyan eredmény, ahol jól érzed magad a válaszoddal kapcsolatban, ahelyett, hogy mélyen megbánnád a tetteidet vagy szavaidat.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:	9781922539366
Szerző:	Eric Goodman
Kiadó:	Exisle Pub Pty Ltd
Nyelv:	angol
Kötés:	Puha kötés
A kiadás éve:	2024
Oldalak száma:	240

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

A szorongó fenevad és te: Együttérző útmutató az egyre szorongóbb világban való élethez - Your...

Exisle Pub

Akárcsak a Szépség és a szörnyeteg című mesében a...

A szorongó fenevad és te: Együttérző útmutató az egyre szorongóbb világban való élethez - Your Anxiety Beast and You: A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World

Társadalmi bátorság: Megküzdeni és boldogulni a szociális szorongás valóságával - Social Courage:...

Exisle Pub

Sok embernek van egy titka: szociális szorongás...

Társadalmi bátorság: Megküzdeni és boldogulni a szociális szorongás valóságával - Social Courage: Coping and Thriving with the Reality of Social Anxiety

A szorongó fenevad és te: Együttérző útmutató az egyre szorongóbb világban való élethez (16pt Large...

Readhowyouwant

Akárcsak a Szépség és a szörnyeteg című mesében a...

A szorongó fenevad és te: Együttérző útmutató az egyre szorongóbb világban való élethez (16pt Large Print Edition) - Your Anxiety Beast and You: A Compassionate Guide to Living in an Increasingly Anxious World (16pt Large Print Edition)

Az egészség alapjai: A mozgás, a hő, a légzés és az endokannabinoid rendszer helyreállító erejének...

Harper Wave

A jól bevált Alapozó Tréning program alapítója a...

Az egészség alapjai: A mozgás, a hő, a légzés és az endokannabinoid rendszer helyreállító erejének hasznosítása a fájdalom gyógyítására és az aktív A - Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A

True to Form: Hogyan használjuk az alapozó edzést a tartós fájdalomcsillapítás és a mindennapi...

Harper Wave

Az egyszerűségében radikális Dr. Eric Goodman...

True to Form: Hogyan használjuk az alapozó edzést a tartós fájdalomcsillapítás és a mindennapi fittség érdekében? - True to Form: How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness

A Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is Its Worst - The Mindful...

Exisle Pub Pty Ltd

A Mindful Freak-Out az Elfogadás- és...

A Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is Its Worst - The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

A tanártól a vezetőig: Az oktatásirányítás útjának egyengetése - From Teacher To Leader: Paving Your...

Lightning Source Inc

Fedezze fel az oktatási vezetéshez vezető...

A tanártól a vezetőig: Az oktatásirányítás útjának egyengetése - From Teacher To Leader: Paving Your Path To Education Administration