Olvasói vélemények
Összegzés:Ez a könyv átfogó útmutatót nyújt az önirányított gyógyuláshoz és wellnesshez, különös tekintettel az olyan innovatív megközelítésekre, mint az endokannabinoid rendszer és a különböző gyógyítási módok. Egyes olvasók azonban úgy találják, hogy a szerző korábbi műveihez képest hiányoznak belőle a gyakorlati rehabilitációs útmutatások.
Előnyök:Tartalmazza az innovatív gyógyítási módokat, a különböző olvasók számára értékes meglátásokat, nyitott vitákat és a szerző személyes útját. Hatékony azok számára, akik az egészség tágabb filozófiai megértését keresik.
Hátrányok:Hiányzik a konkrét rehabilitációs igényekre vonatkozó gyakorlati útmutatás, a szerző útjára összpontosít, nem pedig a megvalósítható tanácsokra, és a gyakorlatleírások elégtelenek, ehelyett az olvasókat a weboldalra irányítja.
(2 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A
Könyv tartalma:
A jól bevált Alapozó Tréning program alapítója a következő fázisba viszi tanítását, megmutatja, hogyan használjuk testünk beépített rendszereit a gyógyuláshoz, és egy új programot vezet be, amely a wellness és az alkalmazkodóképesség örökös belső magját kínálja.
Dr. Eric Goodman innovatív öngyógyítási megközelítése - az Alapozó Tréning - világszerte segített már sportolóknak, elsősegélynyújtóknak, hírességeknek és átlagembereknek. A Foundation Training lényege a biomechanika egy egyedülálló formája - testtartások, pózok és mozdulatok sorozata, amelyek célja, hogy megtanítsa a test egyes izmait erős, rugalmas láncokban működni, így a támasztás terhei eltolódnak az érzékeny ízületekről.
Az egészség alapjai erre az alapprogramra épül, és mélyen belemegy annak alapelveibe, hogy segítsen megérteni, hogyan lehet fenntartani az egészséges testet, még akkor is, ha a mechanika végül meghibásodik. A testünk úgy van felépítve, hogy önmagát gyógyítsa - műtétek és receptköteles gyógyszerek nélkül. A protokollok kibővítik az eredeti Alapozó Tréning koncepcióit, az endogén kannabinoid stimulátorokra összpontosítva - egy rendkívüli beépített endokannabinoid rendszer része, amely mélyen befolyásolja központi, bélrendszeri és perifériás idegrendszerünket, és segít szabályozni testünk számos válaszreakcióját.
Dr. Goodman elmagyarázza az endogén kannabinoid rendszer mögött álló tudományt, és azt, hogyan lehet természetes és egészséges módon stimulálni, beleértve a hőt, a légzésmunkát és a mozgást - olyan technikákat, amelyek segítenek irányítani és fenntartani azt az egyensúlyi állapotot, amelyre a testnek szüksége van ahhoz, hogy stabilan és harmóniával optimálisan működjön. Olyan ételeket, gyógynövényeket és kiegészítőket ajánl, amelyek valószínűleg enyhítik a fájdalmat, csökkentik a stresszt, és fokozzák a mentális és fizikai funkciókat. Kitér a CBD, a THC és a kannabisz gyógyító hírnevéhez kapcsolódó számos terpén figyelemre méltó gyógyászati előnyeire, és megtanítja, hogyan lehetünk a kannabinoidok okos fogyasztói.
Az egészség alapjai a gyógyítás olyan egyedi megértését és megközelítését nyújtja, amely örökre megváltoztatja a testünkről és a fizikai egészségünkről való gondolkodásunkat.
