Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv erős pozitív visszhangot kap a könnyen követhető edzésvezetők, a részletes gyakorlatleírások és a változatos gyakorlatok miatt. Különösen a kezdők és a strukturált edzésterveket kereső egyének értékelik. Néhány felhasználó azonban aggodalmát fejezi ki az otthoni edzésekhez szükséges edzőtermi felszereléssel és az elavult táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban. Egyes vélemények azt is megemlítik, hogy az írásokban változatosabb szemléletre vágynak.
Előnyök:Könnyen követhető edzésvezetők, részletes gyakorlatleírások, kezdőknek jó, változatos gyakorlatok, segít az eredmények elérésében, informatív, nagyszerű kiegészítője a fitneszkönyvtárnak.
Hátrányok:Otthoni használathoz potenciálisan túl sok felszerelést igényel, elavult táplálkozási tanácsok, egyesek elfogultnak és lekezelőnek találják, hiányoznak a vegetáriánusbarát étrendi lehetőségek.
(13 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Body Sculpting Bible for Buns & Legs: Women's Edition
Könyv tartalma:
Csatlakozzon a testformálás forradalmához ezzel a kísérő könyvvel, amelyet kifejezetten a nők problémás pontjainak kezelésére terveztek.
Hugo Rivera és James Villepigue, a széles körben népszerű Body Sculpting Bible sorozat szerzői ismét egy olyan programmal jelentkeznek, amellyel a popsi, a combok és a lábak tónusát és feszességét érhetjük el. Ez a könyv mindenkinek tartogat valamit - a kezdőknek szóló betanulási rutinoktól a haladó edzésekig a szakértőnek, aki szeretne felülemelkedni a fitneszplatón. És az összes gyakorlatot, fitneszprogramot és táplálkozási információt a szakértők személyre szabottan tervezték meg, hogy megformálják, karcsúsítsák és erősítsék a női test egyedi kontúrjait.
A periodizáció elve alapján, amely az eredetit olyan hatékonnyá tette, a 14 napos testformáló edzés nőknek sosem marad sokáig ugyanaz, és az eredmények csak jönnek és jönnek.
A Body Sculpting Bible for Buns and Legs--Women's Edition a következőket tartalmazza:
- részletes, testrészspecifikus gyakorlatokat, amelyek a combokat, a csípőt, a lábakat és a popsit célozzák meg.
- étkezési táblázatok, edzésgrafikonok és fitnesztervek, amelyek segítségével nyomon követheted a fejlődésedet.
- speciális edzési tippeket terhes vagy klimaxos nők számára.
A The Body Sculpting Bible for Buns and Legs a nélkülözhetetlen útmutató ahhoz, hogy gyorsan megszerezd álmaid testét.
Videócsatornáért, online támogatásért és még sok másért látogasson el a www.getfitnow.com oldalra.
