A triatlonista edzésnaplója: A végső eszköz a gyorsabb, erősebb versenyzéshez, 2. kiadás.

Értékelés:   (4.6 az 5-ből)

A triatlonista edzésnaplója: A végső eszköz a gyorsabb, erősebb versenyzéshez, 2. kiadás. (Joe Friel)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A triatlonosok edzésnaplóját nagyra értékelik elrendezése, könnyű kezelhetősége és az a képessége, hogy segít a sportolóknak hatékonyan nyomon követni a fejlődésüket. Sok véleményező megjegyezte, hogy a napló hasznos struktúrát nyújt a célok kitűzéséhez és a különböző edzési szempontok nyomon követéséhez. Néhányan azonban megemlítették, hogy több hely lehetne a heti összesítésnek és az étkezéseknek.

Előnyök:

Jól áttekinthető és könnyen használható
segít az edzés megszervezésében és a fejlődés nyomon követésében
új és tapasztalt triatlonisták számára egyaránt alkalmas
hatékony az adatok rögzítéséhez
külön részeket tartalmaz a fontos mérőszámoknak
átfogó támogatása miatt ajánlott.

Hátrányok:

Néhány felhasználó használt példányokat kapott
korlátozott hely a heti összesítéshez és az étkezéshez
személyre szabott módosításokkal javítható
néhány felhasználó több helyet kívánt a napi több edzés rögzítéséhez.

(48 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Triathlete's Training Diary: Your Ultimate Tool for Faster, Stronger Racing, 2nd Ed.

Könyv tartalma:

A Triatlonos edzésnapló tökéletes kísérője bármely triatlonos edzésprogramnak, a Triatlonos edzésnapló ideális eszköz az edzések és a teljesítmény megtervezéséhez, rögzítéséhez és jobb megértéséhez.

Az év bármely szakában használható, dátumozatlan oldalakkal ez a napló rengeteg helyet kínál az összes objektív és szubjektív teljesítménymérőnek, amelyet nyomon akarsz követni, egy intelligens formátumban, amelyet Joe Friel, a triatlon sportág legjobb edzője gondosan tervezett, tesztelt és finomított.

A Triatlonista edzésnaplója drótkötésű, hogy laposan feküdjön, és könnyen átlapozható legyen, így visszanézheted a korábbi edzéseket, vagy megnyugtathatod a verseny előtti idegességedet azzal, hogy bebizonyítod magadnak, hogy elvégezted a munkát. Ez a papír edzésnapló egyszerűen használható, soha nem igényel bejelentkezést vagy jelszót, és teljesen testre szabható, hogy megfeleljen az Ön igényeinek bármilyen triatlonos edzéstervhez. Az edzéseidnek ez a fizikai feljegyzése olyan betekintést enged, amely nem jelenik meg egy online műszerfalon.

Teljesen kompatibilis Joe Friel olyan bestseller edzésprogramjaival, mint a The Triathlete's Training Bible, Your First Triathlon, Going Long és Your Best Triathlon, ez a napló leegyszerűsíti a triatlonos edzések tervezését és végrehajtását.

A csúcsteljesítményt nyújtó sportolók tudják, hogy az edzésnapló felbecsülhetetlen értékű eszköz. Akár edzővel dolgoznak, akár önállóan edzenek, még az elit triatlonisták is vezetnek edzésnaplót, hogy csiszolják a teljesítményérzéküket, egy helyre gyűjtsék az edzésadatokat, nyomon kövessék a fejlődésüket, figyeljék a sérüléseket és a túledzettséget, és a szezon során átformálják a céljaikat.

A triatlonista edzésnaplója a következőket tartalmazza:

⬤ Friel edző bevezetése az edzésnapló vezetésének alapvető részleteibe.

⬤ Friel útmutatója a szezon megtervezéséhez.

⬤ Szezoncélok, Éves edzésórák, Heti edzésórák.

⬤ 53 dátumozatlan heti táblázat.

⬤ Tér minden edzésmutatónak, mint például pihenés/gyógyulás, súly, edzéstípus, útvonal, távolság/idő, átlagos pulzusszám és teljesítmény, zónák, időjárás, pulzusszám, RPE és az egyéni jegyzetek.

⬤ Tér a kétnapos edzések számára.

⬤ Heti összefoglaló grafikonok.

⬤ Versenyeredmények összefoglalója a célba érési idők, az osztott idők, a verseny előtti és utáni táplálkozás, az erőfeszítések és a korcsoportos helyezések naplózásához.

⬤ Fiziológiai teszteredmények, például VO2max és laktátküszöb.

⬤ Tréningrácsok az Ön által kiválasztott adatok grafikus ábrázolásához.

⬤ Az országúti és hegyikerékpáros mérések, a beállítások megjegyzésének helyével.

⬤ A kedvenc útvonalak és legjobb idők.

⬤ Szezoneredmények összefoglalása.

⬤ Versenynapi felszerelés ellenőrzőlista.

Amit megmérnek, azt kezelik is. Egészítsd ki a programodat A triatlonista edzésnaplójával, és olyan értékes felismerésekkel gazdagodhatsz, amelyek segíthetnek a sportágadban való fejlődésben.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781646046591
Szerző:
Kiadó:
Nyelv:angol
Kötés:Puha kötés
A kiadás éve:2024
Oldalak száma:272

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Teljes szívritmus edzés: Testreszabás és maximalizálja az edzést egy pulzusmérő segítségével - Total...
Felvázolja a legmodernebb edzési technikákat,...
Teljes szívritmus edzés: Testreszabás és maximalizálja az edzést egy pulzusmérő segítségével - Total Heart Rate Training: Customize and Maximize Your Workout Using a Heart Rate Monitor
Az első triatlonversenyed: Versenyre kész heti 5 óra alatt - Your First Triathlon: Race-Ready in 5...
Joe Friel a világ legmegbízhatóbb triatlon...
Az első triatlonversenyed: Versenyre kész heti 5 óra alatt - Your First Triathlon: Race-Ready in 5 Hours a Week
Ride Inside: A beltéri kerékpározás, az okos edzők, az órák és az alkalmazások legjobb...
A rossz időjárástól az üzleti utazásokon át a közlekedésbiztonságig...
Ride Inside: A beltéri kerékpározás, az okos edzők, az órák és az alkalmazások legjobb kihasználásához szükséges alapvető útmutató - Ride Inside: The Essential Guide to Get the Most Out of Indoor Cycling, Smart Trainers, Classes, and Apps
Kerékpározás 50 év után - Cycling Past 50
A hagyományos bölcsesség szerint a középkorú kerékpárosoknak lassítaniuk kell, és arra kell számítaniuk, hogy idősebb korukban...
Kerékpározás 50 év után - Cycling Past 50
A triatlonista edzésnaplója: A végső eszköz a gyorsabb, erősebb versenyzéshez, 2. kiadás. - The...
A Triatlonos edzésnapló tökéletes kísérője bármely...
A triatlonista edzésnaplója: A végső eszköz a gyorsabb, erősebb versenyzéshez, 2. kiadás. - The Triathlete's Training Diary: Your Ultimate Tool for Faster, Stronger Racing, 2nd Ed.
A triatlonista edzésbibliája: A világ legátfogóbb edzési útmutatója, 5. kiadás - The Triathlete's...
A Triatlonosok edzésbibliája a legkelendőbb és...
A triatlonista edzésbibliája: A világ legátfogóbb edzési útmutatója, 5. kiadás - The Triathlete's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide, 5th Edition

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)