Értékelés:
A triatlonosok edzésnaplóját nagyra értékelik elrendezése, könnyű kezelhetősége és az a képessége, hogy segít a sportolóknak hatékonyan nyomon követni a fejlődésüket. Sok véleményező megjegyezte, hogy a napló hasznos struktúrát nyújt a célok kitűzéséhez és a különböző edzési szempontok nyomon követéséhez. Néhányan azonban megemlítették, hogy több hely lehetne a heti összesítésnek és az étkezéseknek.
Előnyök:⬤ Jól áttekinthető és könnyen használható
⬤ segít az edzés megszervezésében és a fejlődés nyomon követésében
⬤ új és tapasztalt triatlonisták számára egyaránt alkalmas
⬤ hatékony az adatok rögzítéséhez
⬤ külön részeket tartalmaz a fontos mérőszámoknak
⬤ átfogó támogatása miatt ajánlott.
⬤ Néhány felhasználó használt példányokat kapott
⬤ korlátozott hely a heti összesítéshez és az étkezéshez
⬤ személyre szabott módosításokkal javítható
⬤ néhány felhasználó több helyet kívánt a napi több edzés rögzítéséhez.
(48 olvasói vélemény alapján)
The Triathlete's Training Diary: Your Ultimate Tool for Faster, Stronger Racing, 2nd Ed.
A Triatlonos edzésnapló tökéletes kísérője bármely triatlonos edzésprogramnak, a Triatlonos edzésnapló ideális eszköz az edzések és a teljesítmény megtervezéséhez, rögzítéséhez és jobb megértéséhez.
Az év bármely szakában használható, dátumozatlan oldalakkal ez a napló rengeteg helyet kínál az összes objektív és szubjektív teljesítménymérőnek, amelyet nyomon akarsz követni, egy intelligens formátumban, amelyet Joe Friel, a triatlon sportág legjobb edzője gondosan tervezett, tesztelt és finomított.
A Triatlonista edzésnaplója drótkötésű, hogy laposan feküdjön, és könnyen átlapozható legyen, így visszanézheted a korábbi edzéseket, vagy megnyugtathatod a verseny előtti idegességedet azzal, hogy bebizonyítod magadnak, hogy elvégezted a munkát. Ez a papír edzésnapló egyszerűen használható, soha nem igényel bejelentkezést vagy jelszót, és teljesen testre szabható, hogy megfeleljen az Ön igényeinek bármilyen triatlonos edzéstervhez. Az edzéseidnek ez a fizikai feljegyzése olyan betekintést enged, amely nem jelenik meg egy online műszerfalon.
Teljesen kompatibilis Joe Friel olyan bestseller edzésprogramjaival, mint a The Triathlete's Training Bible, Your First Triathlon, Going Long és Your Best Triathlon, ez a napló leegyszerűsíti a triatlonos edzések tervezését és végrehajtását.
A csúcsteljesítményt nyújtó sportolók tudják, hogy az edzésnapló felbecsülhetetlen értékű eszköz. Akár edzővel dolgoznak, akár önállóan edzenek, még az elit triatlonisták is vezetnek edzésnaplót, hogy csiszolják a teljesítményérzéküket, egy helyre gyűjtsék az edzésadatokat, nyomon kövessék a fejlődésüket, figyeljék a sérüléseket és a túledzettséget, és a szezon során átformálják a céljaikat.
A triatlonista edzésnaplója a következőket tartalmazza:
⬤ Friel edző bevezetése az edzésnapló vezetésének alapvető részleteibe.
⬤ Friel útmutatója a szezon megtervezéséhez.
⬤ Szezoncélok, Éves edzésórák, Heti edzésórák.
⬤ 53 dátumozatlan heti táblázat.
⬤ Tér minden edzésmutatónak, mint például pihenés/gyógyulás, súly, edzéstípus, útvonal, távolság/idő, átlagos pulzusszám és teljesítmény, zónák, időjárás, pulzusszám, RPE és az egyéni jegyzetek.
⬤ Tér a kétnapos edzések számára.
⬤ Heti összefoglaló grafikonok.
⬤ Versenyeredmények összefoglalója a célba érési idők, az osztott idők, a verseny előtti és utáni táplálkozás, az erőfeszítések és a korcsoportos helyezések naplózásához.
⬤ Fiziológiai teszteredmények, például VO2max és laktátküszöb.
⬤ Tréningrácsok az Ön által kiválasztott adatok grafikus ábrázolásához.
⬤ Az országúti és hegyikerékpáros mérések, a beállítások megjegyzésének helyével.
⬤ A kedvenc útvonalak és legjobb idők.
⬤ Szezoneredmények összefoglalása.
⬤ Versenynapi felszerelés ellenőrzőlista.
Amit megmérnek, azt kezelik is. Egészítsd ki a programodat A triatlonista edzésnaplójával, és olyan értékes felismerésekkel gazdagodhatsz, amelyek segíthetnek a sportágadban való fejlődésben.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)