Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv értékes meglátásokkal és gyakorlati stratégiákkal szolgál a perfekcionizmussal küzdő egyének számára. Sok olvasó találta tanulságosnak, különösen a perfekcionizmussal kapcsolatos viselkedésük megértésében. A strukturált megközelítést nagyra értékelik, bár néhányan túlságosan száraznak és enciklopédikusnak találták. Bár a könyv erősen ajánlott azoknak, akik le akarják győzni a perfekcionista tendenciákat, néhány kritikus megjegyezte, hogy hiányozhat a perfekcionizmus különböző típusainak célzott kezelése.
Előnyök:⬤ Hatékony stratégiák a perfekcionizmus megértéséhez és kezeléséhez
⬤ lényeglátó és gyakorlatias információk
⬤ strukturált és kutatásokon alapuló megközelítés
⬤ hasznos gyakorlatok
⬤ felhasználóbarát
⬤ különböző korosztályok számára alkalmas
⬤ sok olvasó által erősen ajánlott.
Hátrányok:⬤ Néhányan száraznak és unalmasnak találták az írásmódot
⬤ nem fókuszál a perfekcionizmus típusainak megkülönböztetésére
⬤ néhányan túlságosan technikai vagy enciklopédikusnak tartották
⬤ nem minden olvasó találta hasznosnak a perfekcionizmussal kapcsolatos sajátos problémáira.
(57 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism
Könyv tartalma:
Természetes, hogy szeretnénk elkerülni a hibákat, de a tökéletlenség az emberi lét része. És bár a maximalistákat gyakran dicsérik képességeikért, a részletek miatt való állandó aggodalmaskodás visszatarthat, és megakadályozhatja, hogy teljes potenciálját elérje.
A When Perfect Isn't Good Enough második, teljesen átdolgozott és frissített kiadásában felfedezheted a perfekcionizmusod gyökerét, megvizsgálhatod, milyen hatással van a perfekcionizmus az életedre, és új, bizonyítottan hatékony megküzdési készségeket találsz, amelyek segítenek leküzdeni a hibák miatti szorongásodat. Ez az útmutató tippeket is tartalmaz a többi maximalistával való bánásmódra, valamint megbeszéléseket arról, hogy a perfekcionizmus hogyan kapcsolódik az aggodalomhoz, a depresszióhoz, a dühhöz, a szociális szorongáshoz és a testképhez. Ahogy elvégzi a könyvben található gyakorlatokat, egyre könnyebb lesz távol tartani az aggodalmakat, és élvezni az életet - tökéletlenségekkel együtt.
Ez a könyv elnyerte a The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit díjat -- ezt a díjat olyan kiemelkedő önsegítő könyveknek ítélik oda, amelyek összhangban vannak a kognitív viselkedésterápia (CBT) elveivel, és tudományosan tesztelt stratégiákat tartalmaznak a mentális egészségügyi nehézségek leküzdésére. Önmagukban vagy terápiával együtt használva könyveink hatékony eszközöket kínálnak az olvasóknak, amelyekkel elindíthatják életükben a változásokat.
