The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2. kiadás: A félelem leküzdésének bevált, lépésről lépésre követhető technikái.

Eredeti címe:

The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear

Könyv tartalma:

Semmi baj nincs azzal, ha valaki félénk. De ha a szociális szorongás megakadályozza Önt abban, hogy kapcsolatokat alakítson ki másokkal, előrébb lépjen az oktatásban vagy a karrierjében, vagy folytassa mindennapi tevékenységeit, akkor lehet, hogy szembe kell néznie félelmeivel ahhoz, hogy élvezetes, kielégítő életet élhessen.

A The Shyness and Social Anxiety Workbook (A félénkség és a szociális szorongás munkafüzet) új kiadása egy átfogó programot kínál, amely segít ebben. A munkafüzetben található feladatok elvégzése során megtanulhatod, hogy: Önértékeléssel találja meg erősségeit és gyengeségeit. Fedezze fel és vizsgálja meg félelmeit.

Személyre szabott tervet készítsen a változáshoz. A tervét a társadalmi helyzeteknek való szelíd és fokozatos kitettségen keresztül ültesse át a gyakorlatba ....

A terápiával, gyógyszerekkel és egyéb forrásokkal kapcsolatos információkat is tartalmaz. A program elvégzése után jól felkészült leszel arra, hogy kapcsolatot teremts a körülötted lévő emberekkel.

Hamarosan úton lesz ahhoz, hogy élvezze a társas életben való aktív részvétel minden előnyét.