Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet kiváló forrásként dicsérik az ashtanga jóga elsajátításához, mind az ászanagyakorlatok, mind a filozófia tekintetében. Az olvasók nagyra értékelik a részletes leírásokat, a gyakorlati tanácsokat és a Jóga Szútrákkal való kapcsolatokat. Néhány kritika azonban bírálja a szerző anatómiai magyarázatait és a vélt elitizmust, valamint a digitális licenceléssel kapcsolatos kérdéseket.
Előnyök:⬤ Átfogó forrás az ashtanga jógához, részletesen ismertetve az ászanákat és a filozófiát.
⬤ Világos és alapos magyarázat minden egyes pózról, a biztonságra helyezve a hangsúlyt.
⬤ Éleslátó összefüggések a jóga szútrákkal és gyakorlati alkalmazásokkal.
⬤ Hasznos anatómiai illusztrációk és értelmezések.
⬤ Tapasztalt gyakorlók magas szintű ajánlásai.
Hátrányok:⬤ Néhány anatómiai magyarázatot pontatlannak vagy túl bonyolultnak tartanak.
⬤ A szerzőt elitistának tartják, és negatív megjegyzéseket tesz a katonaságra.
⬤ A digitális licencekkel kapcsolatos problémák korlátozzák a könyvhöz való hozzáférést.
⬤ Néhányan lépésről-lépésre történő adaptációt kívánnak a kevésbé rugalmas gyakorló szakemberek számára.
(134 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy
Könyv tartalma:
Az Ashtanga jóga: gyakorlat és filozófia az első ilyen jellegű könyv, amely átfogó útmutatót nyújt az Ashtanga Vinyasa jóga mind a nyolc végtagjáról. Csatlakozzon Gregor Maehle szerzőhöz, aki tapasztalt jógi és együttérző tanár, és vezessen végig a jóga történetén és vonalán; a légzés, a bandhák (a testben lévő energiazárak), a drishti (a tekintet fókuszpontja) és a vinyasa (szekvenciális mozgás) alapjain; az Ashtanga elsődleges sorozat ászanáinak részletes lebontása, a hagyományos vinyasa számolást követve; Patandzsali teljes Jóga-szútrájának, a jóga ősi szent szövegének eleven és hiteles visszaadása; és a jóga szakkifejezések glosszáriuma.
Az ászana részben Maehle minden egyes testtartást világos, aprólékos utasításokkal, fényképekkel, anatómiai illusztrációkkal és gyakorlati tanácsokkal ír le. Az egyes testtartások mitológiai hátteréről és jógikus összefüggéseiről szóló információk további betekintést nyújtanak a gyakorlatokba. A filozófiai részben Maehle a legfontosabb ősi kommentárok és saját meglátásai alapján világítja meg a Jóga-szútrát.
Ez a kötet az Ashtanga jóga teljes útját elérhetővé teszi a modern gyakorlók számára. Az Ashtanga jóga egyszerre gyakorlati útmutató és spirituális értekezés, az Ashtanga jóga kiváló bevezetés a jóga nyolc végtagjába, és felbecsülhetetlen értékű forrás minden jógaoktató vagy gyakorló számára.
