Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
ASHTANGA YOGA The Intermediate Series
Gregor Maehle első könyvének, az Ashtanga jóga: Gyakorlat és filozófia várva várt folytatásában részletes és sokoldalú útmutatót nyújt az Ashtanga jóga középhaladó sorozatához. Maehle szakértő jógiként és tanárként példátlan minőségű anatómiai magyarázatokkal és a gyakorlat filozófiai és mitológiai örökségének páratlan figyelmével vezet el a következő szintre. Megtanulhatod:
⬤ A jóga mindhárom formájának hátterét és alkalmazását: Karma, Bhakti és Jnana.
⬤ Hogyan használhatod az indiai mítoszokat és kozmológiát a gyakorlatod elmélyítéséhez.
⬤ A szanszkrit nyelv fontosságát a jógikus hagyományban.
⬤ A köztes sorozat testtartásainak nevei mögött rejlő mitológia.
⬤ A Közepes sorozathoz szerves részét képező testrészek funkciói és korlátai, beleértve a gerincet, a keresztcsonti ízületet, a vállízületet és a csípőízületet.
⬤ Hogyan élvezhetjük a középső sorozat gyakorlásának minden előnyét.
⬤ Maehle aprólékosan feltárja a középhaladó sorozat mind a huszonhét testtartását fényképeken, anatómiai vonalrajzokon és gyakorlatias, informatív mellékszálakon keresztül. Kitér az Ashtanga jóga filozófiai és spirituális hátterére is, és a gyakorlatot az indiai kultúrtörténet kontextusába helyezi. Maehle szenvedélyes erudícióval készít fel arra, hogy a fejlődő gyakorlatból fizikai, spirituális és mentális beteljesülést nyerjünk.
