ASHTANGA YOGA A középhaladó sorozat

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

ASHTANGA YOGA The Intermediate Series

Könyv tartalma:

Gregor Maehle első könyvének, az Ashtanga jóga: Gyakorlat és filozófia várva várt folytatásában részletes és sokoldalú útmutatót nyújt az Ashtanga jóga középhaladó sorozatához. Maehle szakértő jógiként és tanárként példátlan minőségű anatómiai magyarázatokkal és a gyakorlat filozófiai és mitológiai örökségének páratlan figyelmével vezet el a következő szintre. Megtanulhatod:

⬤ A jóga mindhárom formájának hátterét és alkalmazását: Karma, Bhakti és Jnana.

⬤ Hogyan használhatod az indiai mítoszokat és kozmológiát a gyakorlatod elmélyítéséhez.

⬤ A szanszkrit nyelv fontosságát a jógikus hagyományban.

⬤ A köztes sorozat testtartásainak nevei mögött rejlő mitológia.

⬤ A Közepes sorozathoz szerves részét képező testrészek funkciói és korlátai, beleértve a gerincet, a keresztcsonti ízületet, a vállízületet és a csípőízületet.

⬤ Hogyan élvezhetjük a középső sorozat gyakorlásának minden előnyét.

⬤ Maehle aprólékosan feltárja a középhaladó sorozat mind a huszonhét testtartását fényképeken, anatómiai vonalrajzokon és gyakorlatias, informatív mellékszálakon keresztül. Kitér az Ashtanga jóga filozófiai és spirituális hátterére is, és a gyakorlatot az indiai kultúrtörténet kontextusába helyezi. Maehle szenvedélyes erudícióval készít fel arra, hogy a fejlődő gyakorlatból fizikai, spirituális és mentális beteljesülést nyerjünk.