Ashtanga jóga Primera Serie

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Ashtanga Yoga Primera Serie

Könyv tartalma:

Az Ashtanga jóga: Az első sorozat lépésről lépésre ismerteti az Ashtanga Vinyasa jóga rendszer első rétegét. A légzés, a bandhák és a drishti alapvető technikáit részletesen ismerteti.

A vinyasa számolás hagyományos módszerét követve az Első sorozatban minden egyes testtartás részletes és átfogó tanulmányon keresztül kerül leírásra, és világos és informatív anatómiai fotók és rajzok kísérik. Az egyes testtartások mitológiai hátteréről és jógikus összefüggéseiről szóló kiegészítő információk fokozzák és mélyebb betekintést nyújtanak a gyakorlatba.

Gyakorlati tanácsok is bemutatásra kerülnek. A szöveg azt is bemutatja, hogy a szisztematikus Ashtanga Vinyasa módszer hogyan készít fel Patandzsali Jóga Rádzsa jógájára.