Olvasói vélemények
Összegzés:Gregor Maehle Pranayama című könyvét sok olvasó nagyra értékeli, különösen mélysége, világossága és hozzáférhetősége miatt, mind a komoly gyakorlók, mind az újonnan érkezők számára. Miközben jelentősen javítja a Pránájáma megértését, és a hagyományos tudást modern szemlélettel ötvözi, néhány recenzens aggodalmát fejezi ki a könyv tudományos szigorával és bizonyos szaktekintélyekre való támaszkodásával kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Átfogó és részletes magyarázatok a Pránájámáról.
⬤ Kezdők és haladók számára egyaránt hozzáférhető.
⬤ Világos, modern nyelvezet, amely elkerüli a túlzott vallási babonákat.
⬤ Gyakorlati tanácsok és meglátások, amelyek a szerző kiterjedt tapasztalatain és tanulmányain alapulnak.
⬤ Jól strukturált, hogy segítse a Pránájáma gyakorlatba való integrálását.
⬤ Élénk és magával ragadó stílus, amely leköti az olvasó érdeklődését.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a légzéssel kapcsolatos tudományos magyarázatok felett elsiklik.
⬤ Néhányan kifogásolják, hogy a szerző gyakran hivatkozik megkérdőjelezhető tekintélyekre, és az elbeszélő stílusa szektás őszinteségre emlékeztet.
⬤ A kezdők számára túlságosan is haladónak tűnhet a könyv a kiegészítő, belépő szintű anyagok nélkül.
⬤ Néhány kritikus megemlíti, hogy a szöveg túlságosan részletes lehet, és hiányoznak a gyakorlatok tömör összefoglalói.
(53 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Pranayama the Breath of Yoga
Könyv tartalma:
Gregor Maehle harmadik könyvében a pránájáma, a légzés jógikus iskolájának reneszánszát kívánja megteremteni.
A pránajámát évezredeken át a jóga kvintesszenciális jógikus végtagjának, a jóga fő motorjának tartották a spirituális fejlődéshez. A pránajáma fontosságának bizonyítására Maehle a jógikus szentírásokból vett idézetek százaival támasztja alá megállapításait lépten-nyomon.
A szerző példátlan részletességgel mutatja be, hogyan kapcsolja össze a pránajáma a testtartásgyakorlatot a jógameditációval, és miért gyorsítja fel a fejlődést mindkettőben. Szintén a következőkre terjed ki: - A pránajáma hatása az agyféltekére és az idegrendszer egyensúlyára - a légzésvisszatartások célja és pontos technikai alkalmazásuk - a pránajáma gyakorlásának mélyreható irányelvei - a pránajáma gyakorlásának alapos útmutatása - a pránajáma mentális és spirituális előnyei - a prána funkciója és a pránajáma hatásai. a főbb pránájáma és krija technikák illusztrációi - a mantra és a digitális számolás használata a pránájáma során - a pránájáma megfelelő étrendje és testhelyzetei - a bandhák és kriják fontossága és használata a pránájáma előtt és közben - hogyan szabadítsuk fel a légzésmintát a légzéshullámok gyakorlásával - a klasszikus pránájámák, mint például a Nadi Shodhana leírása, Bhastrika, Surya Bhedana soha nem látott részletességgel - hogyan kapcsolódik a pránajáma a Kundalini felemeléséhez - egy működőképes sorrend, amelyben a technikákat meg kell tanulni, és más jógikus végtagokkal sorrendbe kell állítani - a pránajáma az életszakaszokhoz kapcsolódóan Gregor Maehle 1982 óta gyakorolja és kutatja a jóga minden aspektusát.
Több évig élt Indiában, ahol különböző jógamestereknél és szádhuknál tanult. Korábban megjelentette az Ashtanga jógagyakorlat és filozófia és az Ashtanga jóga A középhaladó sorozat című könyveit, amelyeket több nyelvre lefordítottak.
