Ayurveda szakácskönyv: Egészséges mindennapi receptek az elme, a test és a lélek gyógyítására. Ayurvédikus főzés kezdőknek

Olvasói vélemények

A könyv az ayurvédikus életmód és a fenntartható táplálkozás könnyen olvasható felfedezését mutatja be, számos ízletes recepttel. Ugyanakkor kritikával kell szembenéznie a hagyományos ájurvédikus elvekkel kapcsolatos pontatlanságok és az ájurvédában jellemzően nem ajánlott összetevők keverése miatt.

Könnyen olvasható, fantasztikus információk az ájurvédikus életmódról, ízletes és kreatív receptek, hasznos receptmutató, az étkezésben a tudatosságra ösztönöz.

Téves információkat tartalmaz az Ayurvédáról, a receptek ellentmondhatnak a hagyományos ayurvédikus gyakorlatoknak, egyes receptek nem alkalmasak bizonyos testalkatokhoz, nyugatiasnak és ízetlennek érzékelhető.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ayurveda Cookbook: Healthy Everyday Recipes to Heal your Mind, Body, and Soul. Ayurvedic Cooking for Beginners

Könyv tartalma:

Az ayurvédikus főzési készségek elsajátítása ezzel az alapvető ayurvédikus szakácskönyvvel

Szeretné egyensúlyba hozni a gondolkodásmódját és az étkezését?

Az ájurvéda az öngyógyítás tudománya egy filozófiai irányzat, amely a lélek és a test harmóniáján keresztül tanítja az egészség megőrzését. Az ayurvédikus étrend nem egy diéta, hanem egy életmód.

Az Ayurveda kezdőknek azon alapul, hogy mindenkinek van elég energiája ahhoz, hogy egészséges és boldog legyen. A koncepció középpontjában 5 elem áll: a föld, a víz, a tűz, a tér és a levegő - minden az univerzumból áll, hogy támogassa ezt az egyensúlyt.

Az ájurvédáról szóló könyvek az embereket három ájurvéda-típus (dosha) szerint osztályozzák - minden típushoz saját étrend tartozik. Minden Ayurvéda recept az emésztési folyamat javítására szolgál, hogy testünk lelki és fizikai gyógyulást kapjon. Az ayurvéda gyógyítás azt jelenti, hogy az ayurvéda segítségével egészségesek maradhatunk, fogyhatunk, be kell tartanunk a megfelelő táplálkozást és állandó egészséges szokásokat kell tartanunk.

Az Ayurveda szakácskönyv a következőket nyújtja Önnek:

⬤  Egy teljes fejezetet, amely felsorolja és leírja az Ayurveda alapjait, a három Dosha áttekintését, hogy segítsen kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbbet.

⬤  Hasznos tippeket ahhoz, hogy az ayurvédikus étrend valóban megfizethető legyen, a fogyasztandó és kerülendő ételek, az élelmiszercsoportok megértése és még sok más.

⬤  Első lépések az ayurvédikus étkezéshez kezdőknek.

⬤  Kézzel válogatott, egyszerű és gyógyító receptek gyűjteménye, hogy segítsen elérni a lélek és a test harmóniáját.

⬤  Kalóriák és makrók -Minden recept tartalmazza az adagok mennyiségét, az előkészítési időt, a főzési időt, a könnyen követhető összetevőket, az elkészítési utasításokat, a képeket és a táplálkozási információkat, hogy nyomon kövesse az utat.

Használja ezeket az egészséges és egyszerű recepteket, és kezdjen el főzni még ma!