Ötperces fókusz: Gyakorlatok a figyelemelterelés csökkentésére, a koncentráció javítására és a teljesítmény növelésére

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 78 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Five-Minute Focus: Exercises to Reduce Distraction, Improve Concentration, and Increase Performance

Könyv tartalma:

Koncentrálj. Gyorsan. Csak öt perc kell hozzá.

Ez tény: napi öt perc alatt javíthatja a koncentrációt és a figyelem összpontosítását. Az Ötperces koncentráció megmutatja, hogyan, okos, tudatosságra és idegtudományra épülő gyakorlatokkal, hogy az összpontosításodat - mint egy izmot - megmozgathasd, és minden nap többet tudj elvégezni.

Kap 75 gyors, egyszerű, tudományosan bizonyított tippet és trükköt, amelyekkel leküzdheti a stresszt otthon, a munkahelyen, a kapcsolatokban és azon túl is. Az Ötperces fókusz segíthet értelmesebb életet élni azáltal, hogy kreatív szenvedélyt és személyes kapcsolatot alakít ki azzal, aki és ami a legfontosabb. Napi öt perc elég hozzá. Vegyen egy mély lélegzetet. Koncentráljunk.

Ez a napi gyakorlókönyv a következőket tartalmazza:

⬤ Fókuszálj gyorsan- Fedezd fel, mi az a fókuszálás, miért lényeges, és hogyan tudsz gyorsan koncentrálni - bármikor, bárhol.

⬤ Gyakorlat teszi tökéletessé-- Útmutatást kap a fókuszálás ütemtervének kialakításához, olyan megvalósítható megoldásokon keresztül, amelyek segítenek felgyorsítani a teljesítményét.

⬤ Koncentráció-fejlesztő megoldások-Az olyan egyszerű gyakorlatok, mint az alapvető légzéstechnikák, a meditáció és a jóga segíthetnek a koncentráció fejlesztésében.

Élesítse a fókuszt és fokozza a teljesítményét--egy pillanat alatt--az Ötperces fókuszálással.