Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv sokféle reakciót váltott ki, sok olvasó dicsérte az alacsony glikémiás indexű étrenddel kapcsolatos gyakorlati tanácsokat és azok egészségügyi előnyeit, különösen azok számára, akik a cukorbetegséget szeretnék kezelni vagy visszafordítani. Ugyanakkor jelentős kritikák is érik a könyv étrendi ajánlásait illetően, különösen a repceolaj és a feldolgozott élelmiszerek támogatását illetően.
Előnyök:⬤ Értékes információkat nyújt az alacsony glikémiás indexű étrendről és az egészséges táplálkozásról.
⬤ Sok olvasó sikeres fogyásról és jobb egészségi állapotról számol be.
⬤ A szerző érthetően, mindenki számára érthetően magyarázza el a táplálkozás mögötti tudományt.
⬤ Számos olvasó ajánlja a könyvet, mint kötelező olvasmányt a cukorbetegek számára.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó kritizálja a könyvet a repceolaj és a feldolgozott élelmiszerek ajánlása miatt, és elavultnak nevezi a tanácsokat.
⬤ Néhány kritikus szerint a receptek bonyolultak és nem praktikusak a mindennapi főzéshez.
⬤ Erős negatív vélemények érkeztek néhány felhasználótól, akik úgy érezték, hogy pénzt pazaroltak el a könyvre, arra utalva, hogy félrevezetőnek vagy nem hasznosnak találták az információkat.
(26 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Low GI Diet Revolution: The Definitive Science-Based Weight Loss Plan
Könyv tartalma:
Az Alacsony GI diéta forradalma az egyetlen olyan tudományosan megalapozott étrend, amely bizonyítottan segít abban, hogy akár 10 százalékot is leadjon jelenlegi testsúlyából, és egy életre szóló egészséges táplálkozási szokásokat alakítson ki, amelyek megvédhetik Önt a betegségektől és a betegségektől.
A New York Times bestseller-sorozatának szerzői a szénhidrátokkal és a glikémiás indexszel kapcsolatos több mint 20 év úttörő kutatásait összegezve megmutatják, hogyan választhatsz minden étkezéshez "okos szénhidrátos" ételeket, amelyek kielégítik az éhségedet, növelik az energiaszintedet, és megszüntetik a vágyat, hogy többet egyél a kelleténél. Az Alacsony GI-jű intelligens szénhidrátdiéta emellett egy hatékony 12 hetes cselekvési tervet is tartalmaz, amely minden hétre tartalmaz étkezési, edzési és aktivitási célokat, valamint egy fenntartási programot, amely segít megszilárdítani az új étkezési szokásokat, és elkerülni a visszahízást.
Az eredmény: Egy karcsúbb, erősebb, egészségesebb Ön - élete hátralévő részében.
