Olvasói vélemények
Összegzés:A PCOS-ről szóló könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérték az állapot megértését és kezelését célzó átfogó megközelítését, különösen az étrendi változtatások révén. Egyes kritikusok azonban úgy találták, hogy az információk ismétlődnek, és hiányoznak a gyakorlati, megvalósítható tartalmak.
Előnyök:A könyvet alapossága miatt dicsérik, mivel rengeteg információt nyújt a PCOS-ről, az életmódváltásról és az étrendi ajánlásokról, különös tekintettel az alacsony GI-értékű élelmiszerekre. Sok olvasó találta megerősítőnek és hasznosnak az állapotuk javításához és a testsúlykezeléshez. A GI-táblázatok és a mintaétrendek beillesztését is nagyra értékelték.
Hátrányok:A kritikusok megjegyezték, hogy a könyv ismétlődő lehet, és olyan alapvető információkat kínál, amelyek nem biztos, hogy újdonságot jelentenek a PCOS-t már ismerők számára. Megkérdőjelezték az alacsony GI-jű élelmiszerekre vonatkozó néhány tanácsot, és azt állították, hogy az étrendi ajánlások pontatlanok. Emellett egyes olvasók száraznak és nem lebilincselőnek találták a stílusát, míg mások úgy érezték, hogy inkább az amerikai közönségre szabták.
(13 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Low GI Guide to Living Well with PCOS: Lose Weight, Boost Fertility and Gain Control Over Polycystic Ovarian Syndrome with the Glycemic Index
Könyv tartalma:
Az egyetlen könyv, amire valaha is szüksége lesz a PCOS kezeléséhez - Teljesen átdolgozott és frissített Mi is pontosan a PCOS? Melyek a tünetek? Hogyan erősítik meg a diagnózist? Mi okozza? És ami a legfontosabb: mit tehet ellene? Ha policisztás petefészek szindrómát (PCOS) diagnosztizáltak Önnél, vagy gyanítja, hogy Önnél van, és keresi az állapot kezelésének módját, akkor a legjobb helyen jár.
A Jól élni PCOS-szel című könyv újonnan átdolgozott kiadásában Dr. Jennie Brand-Miller és a PCOS-szakértők, Dr.
Nadir Farid és Kate Marsh foglalkoznak a PCOS kiváltó okával - az inzulinrezisztenciával -, és megmutatják, hogy az alacsony GI-értékű étrenddel hogyan lehet enyhíteni még a legproblémásabb tüneteket is, beleértve a súlygyarapodást, a meddőséget, a csúnya szőrnövekedést, a rendszertelen ciklusokat és a fáradtságot. Ez a teljesen új második kiadás a következőket tartalmazza: A PCOS-szal és kezelésével kapcsolatos legújabb, naprakész kutatások Új, gyorsan és egyszerűen elkészíthető alacsony GI-jű receptek Alacsony GI-jű kezdő menük - vegetáriánus és gluténmentes lehetőségekkel Könnyen használható táblázatok a GI-értékekről Tippek az aktívabb életmódhoz Életszerű történetek olyan nőkről, akik a GI-t a PCOS sikeres leküzdésére használták.
