Olvasói vélemények
Összegzés:Az „Az új glükózforradalom: Az alacsony glikémiás indexű (GI) étkezés átfogó bevezetést nyújt az alacsony glikémiás indexű (GI) étkezésbe, gyakorlati tanácsokat, étkezési javaslatokat és különféle tippeket ad az egészségesebb étkezési szokásokhoz. Bár sok felhasználó hasznosnak találta a vércukorszint kezelésében és a fogyásban, egyes kritikák a receptek és a szervezés mélységének hiányát emelik ki.
Előnyök:A könyvet dicsérik a könnyen érthető magyarázatokért, az alacsony GI-jű étkezéssel kapcsolatos gyakorlati tanácsokért és a hasznos étkezési javaslatokért. Sok olvasó számol be pozitív változásokról az egészségi állapotában, többek között fogyásról és jobb vércukorszint-szabályozásról. A könyvről azt is megjegyzik, hogy kényelmes és könnyen olvasható.
Hátrányok:A kritikusok szerint a könyvből hiányzik a szervezettség és a mélység, különösen a receptek tekintetében. Néhány kritikus úgy találta, hogy az információk nem jól illeszkednek az olyan állapotokhoz, mint a reaktív hipoglikémia, és néhányan úgy ítélték meg, hogy a tartalom ismétlődik, vagy nem hasznos a súlyos állapotok esetében.
(31 olvasói vélemény alapján)
Könyv tartalma:
Az Everyday Low GI Eating című könyvben a New York Times bestsellere, a The New Glucose Revolution szerzői megmutatják az olvasóknak, hogyan válasszanak alacsony GI-jű szénhidrátokat - olyanokat, amelyek csak kis ingadozásokat okoznak a vércukorszintünkben -, hogy tovább érezzék jóllakottnak magukat, és növeljék energiaszintjüket, így a fogyás elérhetővé és fenntarthatóvá válik.
Jennie Brand-Miller és Kaye-Foster-Powell, valamint Philippa Sandall egyszerű áttekintést nyújtanak a GI-ről és arról, hogy miért olyan hatékony diétás eszköz ez a szám, a 100 legjobb alacsony GI-jű élelmiszer listáját könnyen követhető részekre osztva, mint például a gyümölcsök és zöldségek, kenyerek és gabonafélék, hüvelyesek, diófélék és élvezeti cikkek, tippeket az alacsony GI-jű főzéshez és vásárláshoz, és még sok minden mást. Az Everyday Low GI Eating egy 7 napos alacsony GI-értékű étkezési tervvel kiegészítve, hogy az olvasók jó úton induljanak el, egy egyablakos forrás mindazok számára, akik könnyű módot keresnek az alacsony GI-értékű életmódra való áttérésre.
