Olvasói vélemények
Összegzés:Az Alacsony GI kézikönyvet az alacsony glikémiás indexű táplálkozásra vonatkozó egyértelmű étrendi tanácsai miatt dicsérik, amelyek különösen a 2-es típusú cukorbetegek számára előnyösek. Az olvasók nagyra értékelik az átfogó információkat, beleértve az élelmiszerlistákat és recepteket is. Néhány vélemény azonban kiemeli az adatok pontosságával kapcsolatos problémákat, különösen bizonyos márkák elérhetőségével kapcsolatban az Egyesült Államokban, valamint a fizikai könyv minőségére vonatkozó panaszokat, különösen a Kindle kiadásban.
Előnyök:⬤ Világos és érthető étrendi tanácsokat ad az alacsony glikémiás indexű élelmiszerekkel kapcsolatban
⬤ hasznos az egészségtudatos egyéneknek, különösen a 2-es típusú cukorbetegeknek
⬤ élelmiszerlistákat, recepteket és tudományos magyarázatokat tartalmaz
⬤ sokak szerint könnyen követhető és hatékony a fogyásban.
Hátrányok:⬤ Egyes élelmiszeradatok megkérdőjelezhetőek vagy pontatlanok
⬤ panaszok bizonyos márkák elérhetőségével kapcsolatban
⬤ problémák a fizikai példányok minőségével, beleértve a kopást vagy sérülést
⬤ problémák a Kindle verzióval, amely egy elavult kiadásra hivatkozik.
(24 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Low GI Handbook: The New Glucose Revolution Guide to the Long-Term Health Benefits of Low GI Eating
Könyv tartalma:
A három korábbi kiadás több mint 1 millió eladott példányával Az új glükózforradalom a legjobb könyv minden GI-ügyben. Most a negyedik kiadásban az Új glükózforradalom teljesen átdolgozott és frissített, a GI-vel és az egészséggel kapcsolatos legfrissebb tudományos eredményekkel bővítve.
Új fejezeteket tartalmaz a prediabéteszről, a terhességről és a szív egészségéről szóló könnyű és ízletes recepteket, heti rendszerességgel alacsony GI-vel készült menüötleteket és több mint 900 különböző étel és ital GI-értékét, valamint a telített zsír- és szénhidráttartalom felsorolását. Dr.
David Jenkins úttörő GI-tanulmánya nyomán (az egyik legnagyobb és leghosszabb, az alacsony GI-vel rendelkező élelmiszerek hatását vizsgáló tanulmány) eljött az ideje az alacsony GI-jű életmód elfogadásának és fenntartásának. Ha fogyni szeretne, kezelni szeretné a cukorbetegségét, és javítani szeretné vércukorszintjét, szív- és érrendszeri egészségét és közérzetét, akkor ez a könyv Önnek szól.
