Az egészséges haj titka: A teljes táplálkozási és életmód útmutatója az egészséges hajért évszakonkénti bölcs diétatervekkel és hajápolási receptekkel

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt a haj egészségéről, kitérve a különböző hajtípusokra, a gyakori problémákra, megoldásokra és étrendi ajánlásokra. Az olvasók informatívnak találták, praktikus tippeket és egyszerű recepteket tartalmaz az egészséges haj megőrzéséhez. Néhány kritikus azonban úgy véli, hogy a tartalom alapvető, és máshol is megtalálható, ami csalódást okoz azoknak, akik mélyreható információkra vágynak.

Sok olvasó dicsérte a könyvet a részletes és informatív tartalomért, a hajproblémák gyakorlati megoldásaiért és a könnyen követhető receptekért. Hatékonyan foglalkozik a különböző hajtípusok igényeivel, és elősegíti a haj egészségének átfogó megértését. Az elrendezést és az írásmódot is kiemelték, mint megnyerő és könnyen érthető.

Több véleményező úgy érezte, hogy a bemutatott információk túlságosan alapszintűek, vagy könnyen megtalálhatók az interneten, ami csalódást okozott. Néhányan bírálták a könyvet a képek túlzott használata és a nem kellően részletes magyarázatok miatt. Néhány vélemény szerint a könyv kiindulópontként szolgálhat a kezdők számára, de nem biztos, hogy kielégíti a haladó ismereteket kereső tapasztaltabb olvasókat.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Secret of Healthy Hair: Your Complete Food & Lifestyle Guide for Healthy Hair with Season Wise Diet Plans and Hair Care Recipes

Könyv tartalma:

Ha tartós megoldást keres hajproblémáira, akkor az Egészséges Haj Titka az Öné!

A hajproblémákkal mindenki találkozik valamikor. Súlyosan sérthetik az ember önbizalmát.

Az, hogy mit eszünk, hogyan érezzük magunkat és mennyire ápoljuk a hajunkat, nagyban befolyásolja a hajunk egészségét és növekedését. Különböző embereknek különböző hajproblémái vannak, de mi okozza ezeket a problémákat? Miért nem tud egyeseknek egy bizonyos hossz után megnőni a hajuk? Hogyan befolyásolhatod hajad egészségét és növekedési ütemét? Hogyan érheted el azt a sima, fényes és erős hajat, amiről mindig is álmodtál?

A Az egészséges haj titka című könyvben LaFonceur kutató mindezekre a kérdésekre választ ad. Ha tudod, mit csinálsz rosszul, akkor tudsz rajta dolgozni. Ha a gyökerén dolgozol a hajad hibáinak felületes elfedése helyett, az életre szóló tartós megoldást ad a hajproblémáidra. Ezenkívül ez a könyv tartalmaz néhány egészséges receptet, amelyek elősegítik a haj növekedését, valamint egy személyre szabott étrendet és életmódtervet minden évszakra.

A könyv a következő témákat tárgyalja:

1. Minden a hajról

1. Minden a hajról - Hajszerkezet, hajszín és hajnövekedés.

Hajszerkezet.

A különböző hajszínek oka.

Hajnövekedési ciklus.

2. A 10 legfontosabb tápanyag a haj egészségéhez.

3. A 10 legrosszabb élelmiszer, amit az egészséges haj érdekében kerülnöd kell.

4. 10 mindennapi rossz szokás, amely károsítja a hajadat.

5. 10 egészséges szokás a simább, fényesebb, erősebb és egészségesebb hajért.

6. Top 10 élelmiszer a simább, fényesebb, erősebb és egészségesebb hajért.

7. Top 10 élelmiszer, amely megelőzi a hajhullást és elősegíti a hajnövekedést.

2. Hajproblémák, okaik és megoldásaik

1. Hajproblémák, okaik és megoldásaik 1. rész.

Szürke/fehér haj.

Korpásodás.

Kettévált hajvégek.

Frizzy Hair.

Gubancos haj.

2. Hajproblémák, okaik és megoldásaik 2. rész.

Hajhullás.

Fejtetvek.

Zsíros haj.

Száraz haj.

3. Diétaterv és életmódútmutató évszakonként

Tél.

Életmód útmutató.

Diétaterv.

Nyár.

Életmód útmutató.

Diétaterv.

Monsun.

Életmód útmutató.

Diétaterv.

4. Receptek

Babsaláta.

Ropogós csokoládés zabcseppek.

Palak Paneer.

Szezámos, mogyorós és kókuszos chikki.

Szóval, készen állsz arra, hogy a hajadat a legszebb értékeddé varázsold?