Az élet, amire vágysz: Motiválódj, fogyj és légy boldog!

Olvasói vélemények

A Bob Greene által írt The Life You Want egy motivációs útmutató, amely a fogyás és a jólét érzelmi és pszichológiai aspektusaira összpontosít. Greene, Ann Kearney-Cooke pszichológus és Janis Jibrin dietetikus meglátásait ötvözi. Sok olvasó hasznosnak találja az evéssel és a motivációval kapcsolatos viselkedésük megértésében, bár egyesek úgy érzik, hogy Greene korábbi műveihez képest nem tartalmaz új információkat.

Jól megírt, könnyen olvasható, érzelmi betekintést nyújt az étkezési problémákba, gyakorlatias gyakorlatokat, motiváló tartalmat, és a fogyás pszichológiai akadályaira összpontosít. Sok olvasó találta hatékonynak és inspirálónak az életmódváltáshoz.

Néhány kritikus úgy érezte, hogy ismétlődő és nem túlságosan mélyreható, ha már ismerik a fogyókúrás koncepciókat. Néhányan unalmasnak találták, illetve hiányolták az új ötleteket azok számára, akik már rendelkeznek korábbi diétás tapasztalatokkal.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Life You Want: Get Motivated, Lose Weight, and Be Happy

Könyv tartalma:

VEDD ÁT AZ IRÁNYÍTÁST A SÚLYOD FELETT, ÉS KÖVETELD AZ ÉLETET, AMIT MEGÉRDEMELSZ!

Bob Greene millióknak segített fogyni és formába lendülni az életet megváltoztató Best Life tervével. Most Oprah legmegbízhatóbb diéta- és fitneszszakértője Ann Kearney-Cooke pszichológussal és Janis Jibrin táplálkozási szakértővel áll össze, hogy a fogyás sikerének gyakori akadályaira rávilágítsanak. Együtt gyakorlati tippeket adnak, és feltárják az érzelmi evés és a motivációhiány legújabb tudományos eredményeit.

REWIRE YOUR BRAIN TO OVERCOME OVEREATING

GYŐZD LE A TESTMOZGÁSTÓL VALÓ IDEGENKEDÉST

SZELÍDÍTSE MEG A CUKOR-, ZSÍR- ÉS SÓKEDVÉT

ALAKÍTSA ÁT A TESTKÉPÉT

NÖVELJE A BOLDOGSÁGÁT

Bár a fogyás alapelvei elég egyszerűek, az egészséges életmód fenntartása küzdelmes lehet. A The Life You Want You Want olyan információkat és inspirációt nyújt, amelyekkel minden egyes akadályt leküzdhetsz - egyszer s mindenkorra.