Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Neal Barnard „Breaking the Food Seduction” című könyve betekintést nyújt az ételfüggőségbe, és abba, hogy a táplálkozási döntések hogyan befolyásolhatják az egészséget és a sóvárgást. Sok olvasó tanulságosnak és erőt adónak találta az információkat, amelyek hangsúlyozzák az élelmiszer kémiájának hatását a sóvárgásra. A könyv gyakorlati tanácsokat és recepteket is kínál az egészségesebb életmódra való áttéréshez, különös tekintettel a növényi alapú táplálkozásra. Néhány olvasó azonban technikai problémákat észlelt a Kindle verzióval kapcsolatban, és eltérő véleményt fogalmazott meg néhány étrendi javaslattal kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Értékes betekintést nyújt az ételfüggőség és a sóvárgás kémiájába.
⬤ Gyakorlati tanácsokat kínál az egészségesebb, növényi alapú étrendre való áttéréshez.
⬤ Lépésről lépésre kidolgozott indító tervet és számos receptet tartalmaz.
⬤ Számos olvasó számolt be pozitív változásokról az egészség és a testsúly terén, miután követte az ajánlásokat.
⬤ A világos és magával ragadó írásmód hozzáférhetővé teszi a tartalmat.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó technikai problémákat tapasztalt a Kindle verzióval kapcsolatban.
⬤ A vélemények megoszlottak egyes diétás javaslatok gyakorlatiasságát illetően, mint például a zabpehely reggelire történő fogyasztásának hangsúlyozása.
⬤ Néhány olvasó úgy vélte, hogy több, elfoglaltságra alkalmas étkezési javaslatot is tartalmazhatott volna.
⬤ Néhány receptet a növényi alapú étrendet hosszú távon alkalmazók nem tartottak vonzónak.
(156 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Breaking the Food Seduction: The Hidden Reasons Behind Food Cravings--And 7 Steps to End Them Naturally
Könyv tartalma:
Gyógyítsa meg egyszer s mindenkorra az ételek utáni sóvárgását Ha az édességek és a magas zsírtartalmú ételek szabotálják a fogyásra és az egészségre irányuló erőfeszítéseit, Dr. Neal Barnardnak megvan a megoldás az ételfüggőségek legyőzésére.
A tudományos kutatásokkal alátámasztott Breaking the Food Seduction elmagyarázza, hogy nem az akaraterő hiánya, hanem a biokémiája a probléma. Dr.
Barnard feltárja azokat az egyszerű étrendi és életmódbeli változtatásokat, amelyek megtörhetik a sóvárgás makacs körforgását, és szabaddá teszik Önt az egészséges és ízletes ételek választására, amelyek segíthetnek a fogyásban, a koleszterinszint csökkentésében és az általános egészségi állapot javításában. Egy 3 hetes indítótervvel és 100 finom, laktató receptet tartalmaz.
