Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Rahman könyve átfogó útmutatót nyújt a teljes értékű növényi alapú étrend bevezetéséhez, amelyet kutatások és személyes anekdoták támasztanak alá. Célja, hogy tisztázza a gyakori étrendi tévhiteket, és gyakorlati lépéseket és recepteket kínál azoknak az egyéneknek, akik a táplálkozáson keresztül szeretnék javítani egészségüket.
Előnyök:A könyv jól kutatott, és gyakorlatias, könnyen követhető útmutatást nyújt. Tartalmaz egy személyes történetet a növényi alapú étrendre való áttérésről, és kitér a táplálkozással és étrenddel kapcsolatos gyakori kérdésekre. Az olvasók nagyra értékelik a receptek beillesztését, az állítások tudományos alátámasztását, valamint a magával ragadó írásmódot, amely motiválóvá és inspirálóvá teszi a könyvet.
Hátrányok:Néhány olvasó csalódást okozott a könyv, különösen azok, akik már jól tájékozottak a témában. Lehet, hogy nem mindenki számára nyújt új felismeréseket.
(6 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Stronger with Plants: Reclaim Your Health & Youthful Energy with a Plant-Based Lifestyle
Könyv tartalma:
Szeretne több energiát? Fogyni szeretne? Próbálkozott már különböző diétákkal, átmenetileg lefogyott, hogy aztán újra visszaszedje a súlyát? Előrehaladott cukorbetegségben, cukorbetegségben, magas vérnyomásban, magas koleszterinszintben, ízületi gyulladásban, migrénben szenved? Úgy érzi, nyomasztják a gyógyszerek költségei és mellékhatásai? Szeretné jobban érezni magát, miközben kevesebb gyógyszert szed? Szeretné, ha jobban irányíthatná az egészségét? Ha igen, akkor nincs egyedül. Dr.
Vanita Rahman belgyógyász, táplálkozási szakértő, személyi edző, a táplálkozás és a wellness vezető szakértője. Ebben a könyvben megosztja Önnel saját küzdelmét a túlsúllyal, a testsúlyhoz kapcsolódó szövődményekkel és egy súlyos egészségügyi válsággal, amely arra késztette, hogy újraértékelje a táplálkozás és a megelőzés szerepét. Életmódot váltott, leadta a súlyfeleslegét, és átvette az irányítást az egészsége felett.
És ő segíthet neked is ugyanezt megtenni. Dr. Rahman kifejti, hogy az ésszerű, növényi alapú étrend a tartós fogyás és a jó egészség kulcsa.
Elmagyarázza, hogy milyen tudományos kutatások támasztják alá a növényi alapú életmódot, és miért nem biztos, hogy az Ön egészségügyi szolgáltatója sokat tud erről. A növényi alapú táplálkozás további előnye, hogy egyszerűen követhető, és nem jár trükkökkel, hóbortokkal vagy bonyolult és drága étkezési tervekkel. A saját tempódban kezdheted el és haladhatsz előre.
Ez azt jelenti, hogy úgy étkezünk, ahogyan a természet tervezte, nem pedig úgy, ahogyan az élelmiszergyártók akarják, hogy együnk. Ha követi a tanácsait és a tervét, Ön is le fog fogyni a felesleges kilóktól, miközben visszanyeri egészségét és energiáját.
