Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Murray könyve rengeteg információt nyújt az egészséges táplálkozásról és a különböző élelmiszerek szervezetre gyakorolt hatásairól. Hangsúlyt fektet az egészség rendszerorientált megközelítésére, részletezi a konkrét élelmiszerek előnyeit, az étkezési terveket és a gyakori egészségügyi problémák kezelését. Míg néhány olvasó tanulságosnak és hasznosnak találta a könyvet a saját táplálkozási kihívásaik megértéséhez, mások kritizálták, hogy túlságosan tudományos, és nem foglalkozik teljes mértékben egyes egészségügyi témákkal, például a GMO-kkal.
Előnyök:⬤ Informatív és jól felépített, világos magyarázatokkal
⬤ praktikus tippekkel és étkezési javaslatokkal
⬤ segít az olvasóknak megérteni az ételek és az egészség közötti kapcsolatot
⬤ pozitív visszajelzéseket kapott az olvasóktól, akik jobban érzik magukat a tanácsok alkalmazása után.
Hátrányok:⬤ Túlságosan tudományos részleteket tartalmaz, amelyek elriaszthatnak néhány olvasót
⬤ kritika, hogy nem tárgyal bizonyos GMO-kat
⬤ néhány ajánlás ellentmondásosnak tűnt
⬤ néhány olvasó sérült példányt kapott.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Magic of Food: Live Longer and Healthier--And Lose Weight--With the Synergetic Diet
Könyv tartalma:
Az "alternatív egészségügy úttörője" (Dr. Oz), a természetgyógyászat doktora, valamint a Gyógyító élelmiszerek enciklopédiája és a Természetes gyógymódok enciklopédiája társszerzője az élelmiszerek mint gyógyszerek széleskörű ismeretein alapuló, az optimális egészséget elősegítő, könnyen hozzáférhető és átfogó étkezési tervvel jelentkezik.
Az ételek számos figyelemre méltó módon befolyásolják testünket, elménket és egészségünket. Bizonyos élelmiszerek pedig szinte varázslatos módon működnek együtt. Ebben az úttörő új étkezési tervben Michael Murray, ND azonosítja azokat az élelmiszereket, amelyek együttesen olyan összhatást vagy erőt fejtenek ki, amely nagyobb, mint az egyes élelmiszerek összege - amit szinergikus hatásnak nevezünk. A kutatások azt mutatják, hogy óriási szinergikus hatás van, amelyet a természet gyógyító ereje minden egyes élelmiszeren és minden egyes élelmiszer-összetevőn keresztül fejt ki. Ahogy az élelmiszerek együttesen működnek, javítják az energiát, valamint a fizikai és mentális egészséget.
Michael Murray többéves kutatómunkája és klinikai tapasztalata alapján véglegesen megértette, hogy az egyes élelmiszerek hogyan hatnak ránk. Bemutatja a fitokemikáliákkal és más tápanyagokkal kapcsolatos megállapításait, és azt, hogy miért ezek az új "vitaminok", tárgyalja a konkrét gyógyító élelmiszereket és azok kombinálásának módját, valamint elmagyarázza azokat az elveket, amelyeket a leginkább szinergikus élelmiszerek mindennapos fogyasztásához követni kell. Itt is találunk gyakorlatias és recepteket, valamint hasznos útmutatásokat a jobb és finomabb étkezéshez. Mindez egy jól használható és szórakoztató útmutatóban, amelyet újra és újra elő fogsz venni, amikor kidolgozod a saját, személyre szabott programodat az ételek gyógyszerként való felhasználására.
